Nous vivons une époque où des nuits de repos paisibles sont un luxe rare. Les insomnies et les troubles du sommeil ont tendance à gâcher la qualité de notre sommeil, influant sur notre santé générale. La question est donc de savoir comment assurer un sommeil profond et réparateur. Parmi les alternatives naturelles à cette problématique, on retrouve la suspension intégrale de plantes fraîches Valériane sommeil de chez Synergia.
La valériane, une alliée du sommeil
Depuis l'antiquité, la valériane est connue pour ses propriétés relaxantes et favorisant le sommeil. Cette plante est utilisée pour traiter l'insomnie et les troubles du sommeil. Elle contient des substances actives appelées valepotriates qui ont des propriétés sédatives, antispasmodiques et anxiolytiques. La présence d'acide valérénique contribue également à l'amélioration du sommeil en inhibant l'enzyme responsable de la dégradation de la GABA, un neurotransmetteur qui favorise la relaxation. Associée à d'autres plantes comme la passiflore et la mélisse, la valériane offre une synergie qui optimise la qualité du sommeil.
Présentation de la suspension intégrale de plantes fraîches Valériane sommeil Synergia
Cette suspension intégrale de plantes fraîches Valériane sommeil Synergia est un produit unique qui se distingue par son mode de préparation. La valériane et d'autres plantes sont récoltées à la main en respectant leur saisonnalité, puis amenées rapidement en laboratoire pour être broyées et préparées en suspension fraîche. Cette méthode renforce la biodisponibilité des actifs, offrant un produit de grande qualité. Proposé en flacon de 100 ml, ce produit est facile à doser et à consommer.
Comment utiliser ce produit pour favoriser un sommeil réparateur
Il est conseillé de consommer 30 gouttes de la suspension intégrale de plantes fraîches Valériane sommeil Synergia, environ 30 minutes avant le coucher, dans un peu d'eau. L'efficacité de ce produit peut être optimisée par l'adoption d'une bonne hygiène de sommeil, telles que :
- Se coucher et se lever à des horaires réguliers
- Proscrire les écrans avant de dormir
- Maintenir une atmosphère calme et une température adéquate dans la chambre à coucher.
Choisir la bonne solution en fonction de ses besoins
Si vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil, il peut être utile de chercher d'autres solutions. Comme pour les troubles du sommeil chez les enfants, le choix de compléments alimentaires adaptés est crucial. La suspension intégrale de plantes fraîches Valériane sommeil Synergia est tout particulièrement adaptée aux adultes et contribue à apaiser l'organisme pour faciliter l'endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
La valériane et d'autres solutions pour lutter contre le stress
Le stress est l'un des facteurs majeurs qui peut affecter la qualité du sommeil. À part la valériane, d'autres compléments alimentaires contre le stress peuvent être utilisés pour apaiser l'esprit et faciliter le sommeil. La camomille, le magnésium, le houblon ou l'aubépine peuvent également être des alliés précieux pour réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.
