Vous ne parvenez pas à vous endormir rapidement tous les soirs ? Votre sommeil est souvent perturbé et vous vous sentez fatigué au réveil ? Vous recherchez un remède naturel efficace pour jouir d’un bon sommeil réparateur afin d’être en mesure d’affronter sereinement chaque nouvelle journée ? Les élixirs à la fleur de bach sommeil vous conviennent parfaitement ! Découvrez les bienfaits de la fleur de bach sommeil !
Les troubles du sommeil : quelles sont leurs différentes causes ?
Dans la plupart des cas, les troubles du sommeil sont corollaires à certains états émotionnels, comme la peur, le stress, la solitude, l’incertitude, l’anxiété, le désespoir ou l’abattement. L’insomnie peut aussi être due à des difficultés professionnelles, à une hypersensibilité aux influences extérieures, à un désintéressement pour le présent ou à une trop grande préoccupation pour le bien-être des autres. Les angoisses et le flot ininterrompu de pensées empêchent de profiter d’un sommeil réparateur.
Un manque de sommeil engendre une fatigue qui exerce un impact négatif sur le quotidien. Les élixirs à la fleur de bach sommeil se présentent ainsi comme une solution salvatrice pour jouir d’une bonne nuit de sommeil afin d’attaquer du bon pied une journée de travail.
La fleur de bach sommeil : qu’est-ce que c’est ?
La fleur de bach sommeil se décline sous forme d’un panel d’élixirs floraux composés avec de l’eau de source et de plantes sauvages. Leur formule a été inventée entre 1926 et 1935 par Edward Bach, un médecin généraliste et homéopathe qui a constaté que l’état émotionnel d’un sujet exerce un impact négatif ou positif sur sa santé. Il a donc mis au point les élixirs à la fleur de bach sommeil dans le but de stimuler l’harmonie psychique et la vitalité en agissant directement sur les états émotionnels du patient.
Les élixirs à la fleur de bach sommeil sont recommandés pour compléter les soins médicaux et ne se substituent pas à ceux-ci. Pour garantir l’efficacité de ce remède naturel, il importe de déterminer au préalable les origines des troubles qui affectent la personne traitée.
Comment un élixir à la fleur de bach sommeil peut-il vous aider ?
Cette solution est préconisée pour traiter les troubles du sommeil, tels que les difficultés d’endormissement, les insomnies ou les réveils nocturnes. En favorisant l’endormissement, la fleur de bach sommeil contribue à apaiser les fonctions cognitives et réduit le niveau de stress. Cet élixir aide à gérer les angoisses et à réagir plus stoïquement aux évènements complexes.
À partir du moment où les pensées récurrentes sont chassées, il est plus facile de trouver le sommeil et le fait de passer une nuit plus sereine permet de se réveiller en forme.
Quelle fleur de bach sommeil pour lutter contre l’insomnie ?
Les difficultés d’endormissement, les sommeils perturbés ou l’insomnie peuvent être dus à diverses causes. Pour combattre les troubles du sommeil, il convient dans un premier temps de déterminer le genre d’émotion à traiter afin de sélectionner la fleur de bach sommeil la mieux appropriée et définir le dosage. À titre indicatif, voici une petite liste de fleur de bach sommeil conseillée pour chaque émotion :
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Contre l’anxiété : le Mimule Mimulus
En cas de crainte bien précise ou d’anxiété, privilégiez cette fleur de bach sommeil. La peur et l’angoisse peuvent se traduire sous plusieurs formes, comme les phobies de certains insectes (cafards, araignées...), de prendre l’avion... Ces appréhensions sont susceptibles d’engendrer des situations de blocage, dont les difficultés de s’endormir. La fleur de bach sommeil Mimule Mimulus favorise la décontraction et le sommeil.
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Pour aider à lâcher prise : l’Impatience Impatiens
Par habitude, vous êtes constamment sur le qui-vive et cela vous empêche de vous endormir rapidement ou de jouir d’un bon sommeil réparateur ? L’élixir élaboré avec cette fleur de bach sommeil est fait pour vous ! Ce remède naturel contribue à atténuer votre tension nerveuse et favorise la relaxation. Vous trouverez plus facilement le sommeil.
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Pour regagner la tranquillité d’esprit : le Marronnier d’Inde
Cette plante est connue pour ses propriétés qui apaisent l’esprit et favorisent le repos mental. En prenant cette fleur de bach sommeil, vous éviterez de ressasser les tracas auxquels vous avez dû faire face au cours de la journée. Vous aborderez en toute sérénité la nuit et profiterez pleinement de vos moments de repos.
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Pour vous rassurer : le Tremble
Vous êtes de ces personnes qui s’inquiètent souvent sans raison ? Optez pour une cure avec cette fleur de bach sommeil ! Vous retrouverez votre tranquillité d’esprit. Vous vous endormirez facilement.
D’autres fleurs de bach sommeil et leurs vertus
Il existe d’autres élixirs à la fleur de bach sommeil qui s’avèrent particulièrement utiles dans certaines situations :
- La verveine : pour atténuer la sensation de surexcitation ;
- L’ajonc : pour combattre le sentiment d’abattement ;
- Le marronnier rouge : pour ne plus trop se préoccuper des autres et avoir peur pour eux ;
- L’étoile de Bethléem : pour lutter contre le chagrin ;
- La gentiane ou le châtaignier : pour combattre le découragement.
Comment prendre les élixirs à la fleur de bach sommeil ?
La posologie consiste à prendre 4 gouttes d’élixir à la fleur de bach sommeil après le dîner, à verser directement sous la langue ou à diluer dans un verre d’eau ou de boisson. Si cette dose ne suffit pas pour vous aider à vous endormir rapidement, n’hésitez pas à la renouveler au cours de la nuit.
Pour les situations temporaires, la durée du traitement avec fleur de bach sommeil est de 1 à 5 jours jusqu’à disparition des troubles émotionnels qui empêchent de s’endormir ou perturbent pendant vos moments de repos.
En cas de profond état émotionnel, vous devez prévoir une période de traitement de 1 mois.
La fleur de bach sommeil convient-elle aux enfants ?
Les élixirs à la fleur de bach sommeil s’adaptent aux adolescents et aux enfants. Il suffit de sélectionner la solution appropriée au trouble émotionnel à soigner. À titre d’exemple :
- La centaurée : elle est dédiée aux enfants qui peinent à s’endormir en raison de harcèlements subis à l’école.
- Le chêne : cette fleur de bach sommeil est recommandée aux jeunes qui ne parviennent pas à limiter leurs efforts et qui s’exposent à l’épuisement psychique ou au surmenage.
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