Conseils santé
Les cheveux sont laissés pour compte en matière de protection contre le soleil. Shampoing, après – shampoings, sprays, masques… sont tous autant de soins pour prémunir votre chevelure contre les effets du soleil. Cet article mettra en relief des conseils pertinents pour mieux protéger vos cheveux.
Une manière simple, facile et efficace de protéger vos cheveux est de les couvrir. Un chapeau un foulard ou un bandana fera l’affaire. Pour le choix du chapeau, optez pour une capeline, un chapeau panama ou encore le chapeau de cowboy. Les chapeaux en paille de toutes sortes, en tissu, en toile ou fabriqués à l’aide d’autres matières naturelles sont à privilégier.
Utilisez des soins spécifiques
Avant de vous promener au soleil, que ce soit en périphérie que sur les côtes, recourez aux produits, comme les sprays, les lotions, les brumes ou les huiles. Lors de l’application, insistez sur les parties qui sont les plus exposées comme les longueurs. Veillez à ce que le produit s’imprègne bien dans les fibres capillaires.
Après une exposition prolongée au soleil, lavez bien vos cheveux avec de bons produits. Commencez par un shampoing, puis un après-shampoing, adapté à votre type de chevelure et dont les actifs sont très nourrissants et très doux. Pendant l’application, massez doucement votre cuir chevelu afin que les produits puissent agir efficacement. Ensuite, rincez à l’eau fraîche après 3 à 5 minutes de pose. Si vous avez les cheveux abîmés et très secs, l’usage d’un masque capillaire est conseillé.
Adoptez une bonne alimentation
À part ces soins, une bonne alimentation contribue également à la protection des cheveux, non seulement à l’exposition au soleil, mais également aux autres agressions extérieures, comme la mer, le vent et les pollutions aériennes. Une bonne santé capillaire est souvent engendrée par une alimentation équilibrée. Quelques apports alimentaires sont donc obligatoires pour assurer la santé de vos cheveux. En voici quelques-uns qui seront sûrement bénéfiques pour ces derniers :
- Aliments riches en vitamine A et protéines : les œufs, les produits laitiers, le foie, les fruits et les légumes de couleur orange, les viandes et les poissons.
- Aliments riches en vitamine B3 et B5 : les viandes, les poissons, le jaune d’œuf, les champignons, les céréales complètes et les fruits et les légumes aussi.
- Aliments riches en vitamine E : les noisettes, les amandes, les sojas, les poissons gras et le beurre.
