Une peau sèche est une peau qui a un aspect terne et rugueux au toucher. Elle est le contraire de la peau grasse qui a un aspect trop brillant et trop graisseur avec les boutons et les points noirs qui vont avec. Une peau très sèche peut avoir des conséquences plus qu’esthétiques, car elle peut impacter le mode de vie de la personne. En plus des douleurs et des sensations désagréables qu’on peut ressentir, une peau sèche peut aussi faire perdre la confiance en soi de la personne. Alors, comment traiter une peau très sèche ?
Comment reconnaitre une peau très sèche ?
Avant de parler de la sècheresse de la peau, il faut préciser ce que c’est le sébum. Le sébum est un film lipidique sécrété par les glandes sébacées de la peau et qui va protéger ainsi la peau des agressions externes (qui sont dans l’air). La production de sébum est un processus naturel, mais dans certains cas, cette production peut être irrégulière. Certaines peaux vont avoir tendance à produire un excès de sébum. Il s’agit des peaux grasses avec un aspect brillant. Les pores seront donc trop dilatés et la peau sera ornée de boutons et de points noirs.
Dans le cas contraire, la peau ne produira pas assez de sébum pour plusieurs raisons. Le manque de sébum va ainsi fragiliser la peau qui sera à la merci des agresseurs externes. Elle sera donc très sensible et peut facilement avoir des rougeurs, des démangeaisons et des irritations. La peau sera aussi moins souple et rugueuse au toucher. Elle peut même peler. Visuellement, elle sera terne et aura une teinte plutôt fade. La personne aura des sensations de tiraillements, ce qui peut être gênant et douloureux.
La peau sèche est à différencier de la peau déshydratée, même si les deux phénomènes sont identiques. Une peau déshydratée est simplement temporaire et une simple hydratation peut y remédier. Une peau sèche peut, quant à elle, durer un long moment et exige un traitement d’appoint. On parle de xérose cutanée.
Les causes de la sècheresse de la peau
Si une personne sur trois a la peau sèche, les causes vont varier d’une personne à une autre. Les causes de la sècheresse de la peau sont :
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Le manque d’hydratation de la peau :
Pour bien hydrater sa peau, il faut utiliser des produits spécifiques. Certains produits pour peau grasse, par exemple, peuvent déshydrater la peau. Les savons à pH trop basique, les toilettes sans produits… peuvent aussi déshydrater la peau.
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Le vieillissement cutané ou la xérose sénile :
Cela touche principalement les personnes âgées. Leurs peaux deviennent plus fines et plus sensibles aux agressions externes.
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Les carences nutritionnelles :
Une mauvaise hygiène alimentaire peut aussi causer la sècheresse de la peau. Il peut s’agir d’une carence en vitamines, en acides gras, en zinc, en magnésium…
Par exemple les médicaments contre le cholestérol qui vont baisser la production de sébum, certains médicaments contraceptifs…
Toutes les maladies comme les affections cutanées, les maladies pathologiques…
Les causes de la sècheresse peuvent provenir du vent, du froid, des rayons UV, des produits chimiques, etc.
Qui peut être touché par la xérose cutanée ?
Les personnes âgées, les ménopausées, les personnes qui ont la peau sensible, les personnes qui ont une mauvaise hygiène de vie, les personnes touchées par certaines maladies… La xérose cutanée touche une bonne partie de la population, mais la gravité et les causes varient d’une personne à une autre. Pour certains, il peut tout simplement s’agir d’une simple déshydratation, alors que pour d’autres, il peut s’agir d’une situation chronique.
Les soins possibles pour traiter une peau très sèche
Pour traiter la xérose cutanée, l’utilisation de produits émolliente est fortement conseillée. Il peut s’agir d’une crème émolliente à appliquer au moins une fois par jour. Ces crèmes vont recréer une barrière sur la peau et vont jouer les rôles du sébum en créant un film protecteur. L’utilisation des savons surfera et des huiles lavantes ayant aussi des attributs émollientes doivent être considérées.
Il ne faut aussi utiliser que les produits très doux à base d’ingrédients naturels qui vont nourrir et hydrater la peau. Il peut s’agir de l’avoine, du beurre de karité ou de l’aloe vera. Il faut hydrater la peau en utilisant une crème hydratante matin et soir. Après la douche, utilisez un lait corporel ou de l’huile, même en hiver. Les baumes à lèvres sont aussi conseillés, surtout en hiver.
Si le sébum peut être remplacé par des produits émollients, il faut tout de même améliorer son hygiène de vie pour que le corps puisse en produire. Pour cela, il faut que l’alimentation soit de qualité, équilibrée et variée. Les vitamines B5 et E jouent un rôle important dans l’hydratation de la peau. Les pains complets, les noix et les amandes en contiennent en grande quantité. Une alimentation riche en lipides (de la bonne graisse) doit aussi être de mise. Les lipides constituent une bonne partie des cellules cutanées. Il faut prioriser les acides gras insaturés essentiels qu’on retrouve généralement dans les poissons gras et les avocats. Les omégas 3 et les omégas 6 vont améliorer la souplesse et l’hydratation de la peau.
Comment prévenir la sècheresse de la peau ?
Vous pouvez adopter les bons gestes pour prévenir la sècheresse de la peau. Il est conseillé de ne pas utiliser des produits cosmétiques à base d’ingrédients chimiques, de ne pas frotter la peau après la douche, de préférer la douche au bain, d’équilibrer son régime alimentaire et d’utiliser des produits hydratants et nourrissants pour la peau. Il faut aussi boire au moins 2 litres d’eau par jour pour ne pas déshydrater les cellules du corps.
Quand est ce qu’il faut consulter quand on a la peau sèche ?
Ainsi, la gravité de la peau sèche varie d’une personne à une autre. Il faut consulter un dermatologue quand la xérose dure trop longtemps que d’habitude ou quand les sensations de tiraillements deviennent trop dérangeantes et insupportables. Le dermatologue va effectuer des examens pour savoir les principales causes de la xérose pour pouvoir vous procurer les soins nécessaires.
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