Bouffées de chaleur

Conseils santé

Les bouffées de chaleur sont caractéristiques de la ménopause, mais elles peuvent apparaître avant l'arrêt définitif des règles. La majorité des femmes ressent une vague de chaleur subite, montant du thorax vers la face, accompagnée de sueurs chaudes ou froides avec parfois des frissons. 

Le rythme des bouffées de chaleur, leur intensité, leur apparition varient en fonction des femmes. Les émotions, la digestion, les changements de température sont des facteurs favorisants indiscutables. 

Le traitement homéopathique des bouffées de chaleur consiste à prendre 5 granules chaque soir au coucher et 5 granules lors des bouffées de chaleur des souches homéopathiques les plus approchantes jusqu'à amélioration : 

• Lachesis 9 CH : traitement homéopathique maître de la ménopause, surtout lorsqu'il y a des bouffées de chaleur jour et nuit. Les signes caractéristiques sont les suivants : la femme ne supporte plus les vêtements serrés, a toujours trop chaud, devient de plus en plus bavarde et ne se sent jamais bien. 
• Sulfur 9 CH : indiqué si les bouffées de chaleur débutent dans la poitrine chez les femmes joviales. 
• phophorus 9 CH : à utiliser si les bouffées de chaleur débutent dans le dos chez des femmes longilignes. Aggravation des symptômes par les émotions. 
• Sepia 9 CH : conseillé en cas d'asthénie, de malaises, de cernes sous les yeux lors des bouffées. 
• Lilium tigrinum 9 CH : indiqué en cas de bouffées de chaleur accompagnées de sueur et/ou d'excitation sexuelle
• Vertaum Album 9 CH : à utiliser si les bouffées de chaleur sont doublées d'une tendance aux malaises, la rougeur de la face augmentant lorsque le sujet est en position assise. 
• Aconitum napellus 15 CH : indiqué en cas de bouffées de chaleur très congestives chez une femme agitée, angoissée avec la peau de mourir. La peau est sèche, chaude. 
• Belladonna 15 CH : à utiliser si le visage est rouge, chaud, couvert de sueur. 

Il est possible d'associer au traitement homéopathique des bouffées de chaleur 50 gouttes dans un verre d'eau de Vaccinum vitis Idea 1 DH et rubus ideaus 1 DH. 

Si vous êtes adeptes des médecines alternatives, il est possible de prendre en oligothérapie manganèse-cobalt 1 matin sur 2 et zinc-cuivre 1 matin sur 2.

Le saviez vous ? Il vaut mieux éviter les éléments qui peuvent déclencher les bouffées de chaleur. Ce sont les aliments brûlants et épicés, l'alcool, le café, le thé, les changements brusques de température, les douches et les bains très chaud, le sauna. Tous ces éléments causent une vasodilatation à la surface de la peau et provoquent ainsi les bouffées de chaleur. Il est également conseillé de porter des vêtements en fibres naturelles comme le coton, la laine et le lin qui permettent une meilleure ventilation du corps et laissent évaporer la sueur. Les fibres synthétiques ont tendance à emprisonner la chaleur, ce qui augmente les désagréments des bouffées de chaleur.