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Quelles sont les fleurs de bach contre les troubles du sommeil ?


 

Vous avez du mal à dormir ? Tournez-vous vers les fleurs de Bach. Ce sont des remèdes inventés par le médecin homéopathe britannique Edward Bach. Ces élixirs floraux sont utilisés pour traiter les troubles de sommeil causés par le stress, l’anxiété, le désespoir, la solitude, etc. Que soigne les fleurs de Bach ?

 


 

stress et fatigue fleur de bach

Les fleurs de Bach, c’est quoi ?

Concrètement, les fleurs de Bach sont des élixirs floraux. Elles proviennent de fleurs sauvages et de l’eau de source. Elles sont recommandées pour établir l’équilibre émotionnel et compléter les soins médicaux.

 

Edward Bach considérait que l’état émotionnel de chacun influençait de façon négative ou positive la santé. Ainsi, les fleurs de Bach ont pour objectif de stimuler la vitalité et l’harmonie psychique en agissant sur les états émotionnels. Pour qu’elles soient efficaces, il est essentiel de déterminer la nature des émotions du patient qui provoquent les troubles.

 

Les différentes causes du trouble de sommeil

Le plus souvent, les troubles du sommeil sont liés à certains états émotionnels comme le stress, la peur, l’incertitude, la solitude, l’abattement et le désespoir.

 

L’hypersensibilité aux influences extérieures, la préoccupation excessive du bien-être des autres ainsi que le manque d’intérêt pour le présent peuvent aussi contribuer à favoriser l’insomnie.

 

Traiter les troubles du sommeil avec les fleurs de Bach

Les fleurs de Bach vous aideront à vous apaiser et à dépasser les difficultés émotionnelles ponctuelles ou structurelles. De cette façon, vous retrouverez de bonnes nuits de sommeil réparateur. Le traitement se repose sur le type d’émotion associé au trouble.

 

fleur de bach

 

En déterminant exactement l’émotion à traiter, il sera plus facile de choisir la fleur la mieux appropriée ainsi que le dosage. Voici une petite liste des fleurs de Bach pour chaque émotion :

  • Le Mimule Mimulus utilisé contre l’anxiété

C’est la fleur de Bach à utiliser en cas d’anxiété ou de peur bien précise. Les peurs et l’anxiété peuvent se présenter sous de nombreuses formes, dont les phobies : phobie des araignées, des cafards, de prendre l’avion… Elles peuvent aussi provoquer des situations de blocage comme le fait de ne pas trouver le sommeil.

 

La fleur de Bach Mimule Mimulus vous permettra de vous décontracter et de retrouver un esprit calme et apaisé. Pour cela, il faut boire 2 gouttes de cet élixir floral dilué dans un petit verre d’eau quatre fois par jour.

  • L’Impatience Impatiens pour favoriser le lâcher-prise yoga bien être

Cette fleur de Bach est recommandée aux personnes qui sont constamment sur le qui-vive. Elle permet de réduire le stress et favorise la détente. Ainsi, vous aurez moins de mal à trouver le sommeil. La posologie consiste à diluer 2 gouttes dans un verre d’eau ou à verser directement les gouttes sous la langue.

 

Le traitement dure 1 à 5 jours et est conseillé pour les situations temporaires. Dans le cas où il s’agit d’un profond état émotionnel, le traitement peut aller jusqu’à un mois.

  • La Maronnier pour retrouver un esprit tranquille

Le White Chestnut Marronier d’Inde est apprécié pour ses capacités à apaiser l’esprit. Il favorise le repos mental. La consommation de cette fleur de Bach vous permettra d’éviter de penser aux soucis et tracas de la journée et d’aborder la nuit comme un moment de repos et de sérénité.

  • Le tremble pour rassurer

La fleur de Bach tremble est généralement conseillée aux personnes qui sont inquiètes sans raison. Elle permet de ramener la tranquillité de l’esprit.

  • La verveine pour diminuer la sensation de surexcitation,

  • Le marronnier rouge est conseillé pour abaisser la peur pour les proches.

  • L’ajonc est conseillé pour lutter contre l’abattement.

  • Le châtaignier et la gentiane pour éviter le découragement,

  • L’étoile de Bethléem en cas de chagrin.

À part les troubles du sommeil, que soignent les fleurs de Bach ?

Les fleurs de Bach ont pour principe d’agir sur les émotions pour traiter divers troubles. À part l’insomnie, il y a :

  • Les sautes d’humeur

Les sautes d’humeur peuvent devenir incontrôlables et invivables. Les personnes qui en souffrent peuvent passer d’un état euphorique à celui d’une tristesse ou d’une colère intense sans raison apparente. Cet état peut conduire à des comportements inappropriés comme des achats compulsifs ou encore l’envie de tout détruire.

 

surmenage

 

Associées aux soins médicaux, les fleurs de Bach soignent efficacement les sautes d’humeur. Diminuant les sensations d’abattement, elles aident les personnes atteintes à réagir de façon moins impulsive et de retrouver le sens de la réalité.

  • Le surmenage

Les pressions morales constantes et intenses peuvent occasionner d’importantes répercussions sur le bien-être et conduire au burn-out. Les personnes qui en souffrent se sentent souvent asphyxiées dans leur milieu (personnel ou professionnel selon le cas).

 

Pour éviter les risques de surmenage, une thérapie cognitivo comportementale associée à des approches naturelles comme l’utilisation des fleurs de Bach est recommandée. Cela va permettre de surmonter les états d’esprit négatifs en favorisant la vitalité et la concentration du patient.

  • Les troubles d’hyperactivité avec déficit de l’attention (THDA)

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de problèmes de concentration au travail ou à l’école. L’omniprésence des téléphones et d’internet a favorisé le THDA. À eux seuls, les médicaments sont insuffisants pour traiter ce trouble. Ils doivent être accompagnés d’un traitement à base de fleurs de Bach et d’une thérapie cognitivo comportementale.

 

fleur de bach enfants

 

Est-ce que les fleurs de Bach conviennent aux enfants ?

Les enfants et adolescents peuvent suivre un traitement à base de fleurs de Bach. Celui-ci va dépendre essentiellement du trouble émotionnel à traiter. La centaurée, par exemple, aide les enfants à faire face aux harcèlements qu’ils subissent à l’école.

 

Quant au chêne, il est recommandé aux enfants qui ont tendance à faire du surmenage et qui se poussent à faire des efforts jusqu’à l’épuisement.

 

Et qu’en est-il des animaux ?

Les fleurs de Bach ne sont pas strictement réservées aux humains. Ce sont aussi des remèdes naturels pour soigner les troubles émotionnels des animaux. En effet, elles permettent de corriger les déséquilibres émotionnels de nos compagnons et ne présentent aucun danger. Notons qu’il existe des fleurs de Bach et un mode d’administration spécifiques aux animaux. Le mieux est de consulter l’avis d’un spécialiste pour éviter les erreurs.

 

Apaisantes, rassurantes, réconfortantes et revitalisantes, les fleurs de Bach sont reconnues pour leurs nombreuses vertus sur la santé.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.