La valériane est un remède populaire utilisé à différentes fins dans le monde entier. En Europe, il est le plus souvent utilisé pour favoriser la relaxation et réduire le stress, tandis qu’aux États-Unis, il est fréquemment utilisé comme somnifère naturel.
La valériane (Valeriana officinalis) est une plante originaire d’Asie et d’Europe. Actuellement, il est cultivé dans d’autres parties du monde pour s’adapter à sa popularité en tant que remède à base de plantes nootropes. C’est la racine, plutôt que la fleur, qui possède des propriétés thérapeutiques.
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Réduit la latence du sommeil
De nombreuses personnes ont du mal à s’endormir une fois qu’elles se sont couchées. Cela peut être dû à un esprit hyperactif avec des pensées rapides qui les maintiennent éveillés. Souvent, cela est causé par une anxiété résiduelle ou par le stress de la journée ou par l'inquiétude face à l'avenir.
Pour d’autres, il est difficile de s’endormir à cause de la douleur ou de l’inconfort. Ces causes peuvent inclure des douleurs chroniques, la ménopause ou des crampes menstruelles. De nombreuses études ont montré que la valériane pouvait réduire le temps d'endormissement, également appelé latence du sommeil.
Jusqu'ici, les recherches semblent prometteuses pour la racine de valériane en réduisant le temps nécessaire pour s'endormir, même si d'autres études sont nécessaires avant de savoir qui peut en bénéficier et dans quelle mesure.
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Abaisse la pression artérielle
Les mêmes composants actifs qui rendent la racine de valériane si efficace dans la gestion du stress et de l’anxiété peuvent également aider le corps à réguler correctement sa pression artérielle.
L'hypertension artérielle est une chose que vous devez absolument éviter, car elle augmente les risques d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.
Les suppléments de racine de valériane peuvent aider à réduire naturellement la pression artérielle et à la maintenir à un niveau satisfaisant, ce qui a un impact positif direct sur la santé de votre cœur.
Conditionnement
Valériane Bio Ecoresponsable Nat&Form se présente sous la forme d'une boite de 200 gélules.
