La gamme Ergystress du laboratoire Nutergia réunit trois compléments alimentaires pour accompagner une période de stress, chacun avec un profil différent. Ergystress Seren aide à s'adapter au stress émotionnel, Ergystress Activ vise la motivation et l'entrain, Ergystress Relax la surcharge mentale et la relaxation. Tous associent une plante, un acide aminé ou un neurotransmetteur à du magnésium et des vitamines B, dans l'esprit de la Nutrition Cellulaire Active® du laboratoire. Nos pharmaciens vous aident à choisir la bonne référence et à bien la prendre.
Stress émotionnel passager, pulsions sucrées, besoin de sérénité
L-tryptophane, rhodiola, 8 vitaminesAdulte
Manque de motivation, fatigue, difficulté à entreprendre
L-tyrosine, schizandra, 8 vitaminesAdulte ; dès 10 ans à dose réduite
Surcharge mentale, besoin de déconnecter et de lâcher prise
GABA, mélisse, eschscholtziaAdulte
C'est la formule la plus vendue de la gamme. Elle associe le L-tryptophane, un acide aminé précurseur de la sérotonine, neuromédiateur du système nerveux, à un extrait de rhodiola (Sedum roseum), plante adaptogène qui aide l'organisme à s'adapter au stress émotionnel ponctuel. Le magnésium marin et les vitamines B1, B2, B3, B6, B8 et C participent au fonctionnement normal du système nerveux ; le chrome complète la formule. Le laboratoire le conseille lors d'un déséquilibre émotionnel, de pulsions sucrées et de stress passager. Ergystress Seren se prend à raison de 2 à 4 gélules par jour, chez l'adulte uniquement. Le pot de 60 couvre un mois. Il convient à une alimentation végétarienne et sa gélule est issue d'amidon (pullulan). Fabriqué en France, il fait partie des références de la gamme les plus demandées en pharmacie et en parapharmacie.
Le versant « tonique » de la gamme : la L-tyrosine est associée à un extrait de schizandra, qui aide l'organisme à faire face au stress passager et contribue à la résistance physique et mentale. Les vitamines B1 et B8 contribuent à maintenir de bonnes fonctions psychologiques ; les vitamines B2, B3, B6, B9, C et le magnésium contribuent à réduire la fatigue. Le laboratoire le conseille en cas de manque de motivation, de manque d'envie, de difficulté à entreprendre une activité ou de surmenage. Ergystress Activ se prend le matin de préférence : 3 gélules par jour chez l'adulte, 1 gélule dès 10 ans. Le pot couvre 20 jours. Ses micronutriments ont une action complémentaire : la taurine et l'inositol complètent la formule.
Anciennement appelé Ergyrelax, il associe le GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur, à des extraits de mélisse et d'eschscholtzia, avec de l'inositol. L'eschscholtzia favorise un bien-être mental et physique et la relaxation. Le magnésium et les vitamines B3 et B6 participent au fonctionnement normal du système nerveux ; le magnésium contribue aussi à une fonction musculaire normale. Le laboratoire le destine aux cas de surcharge mentale, quand il faut déconnecter ou lâcher prise. Ergystress Relax se prend à raison de 2 gélules par jour, au cours du repas du soir, chez l'adulte. Le pot couvre un mois.
Chaque formule a sa prise quotidienne. Seren : 2 à 4 gélules, réparties dans la journée, chez l'adulte. Activ : 3 gélules de préférence le matin chez l'adulte, une seule dès 10 ans. Relax : 2 gélules au cours du repas du soir, chez l'adulte. Pour une utilisation optimale, respectez la dose journalière conseillée et suivez la cure sur toute sa durée : un mois pour Seren et Relax, 20 jours pour Activ. Ces compléments ne se cumulent pas sans avis : demandez à votre pharmacien avant d'associer deux formules de la gamme.
Quand le stress se traduit par une humeur en dents de scie ou des envies de sucre, Ergystress Seren est la formule la plus adaptée : la rhodiola aide à s'adapter au stress émotionnel passager. Le chrome qu'il contient contribue au maintien d'une glycémie normale. Prenez-le en cure d'un mois, en répartissant les gélules dans la journée. Si une tristesse persistante, des troubles du sommeil ou une perte d'intérêt durent plus de deux semaines, parlez-en à votre médecin.
Ergystress Activ s'adresse aux périodes où l'on manque d'envie et d'énergie pour entreprendre. La schizandra contribue à la résistance physique et mentale, et les vitamines du groupe B à la réduction de la fatigue. Prenez-le le matin, pour ne pas gêner le sommeil. Il est déconseillé en cas de traitement anticoagulant (schizandra) : vérifiez vos traitements avec votre pharmacien.
Ergystress Relax se prend au dîner, pour aider à la relaxation et à faire face calmement au stress d'une vie bien remplie. Il est réservé à l'adulte et déconseillé aux personnes épileptiques. L'avis d'un professionnel de santé est recommandé si vous prenez déjà des anxiolytiques ou des somnifères. Pour l'endormissement, la gamme sommeil du laboratoire prend le relais.
Le stress perturbe souvent les nuits. Ergystress Relax, pris le soir, aide à décrocher ; mais si la difficulté principale est de trouver le sommeil, voyez plutôt la gamme Ergynuit, avec ou sans mélatonine. L'ancien Ergystress Sommeil fait d'ailleurs aujourd'hui partie de cette gamme, sous le nom Ergynuit Sommeil.
Un complément alimentaire accompagne une période difficile, il ne remplace pas une bonne hygiène de vie. Quelques gestes simples sont également utiles pour soutenir l'équilibre émotionnel : bouger chaque jour, garder des horaires de coucher réguliers pour mieux s'endormir, limiter les excitants en fin de journée, s'accorder des pauses, par exemple avec la respiration ou la pleine conscience. Une alimentation variée apporte naturellement magnésium et vitamines B, dont les besoins augmentent en période de stress selon de nombreux professionnels de la nutrition. Si le stress devient envahissant, n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé.
Ergystress Seren contient du L-tryptophane, précurseur de la sérotonine. Si vous suivez un traitement antidépresseur, anxiolytique ou un autre traitement du système nerveux, ne prenez pas de complément Ergystress sans en parler à votre médecin ou à votre pharmacien. Un complément alimentaire ne remplace pas un traitement prescrit.
Seren et Relax sont réservés à l'adulte et déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes (rhodiola pour Seren, mélisse et eschscholtzia pour Relax). Pour Activ, un avis médical est recommandé pendant la grossesse et l'allaitement ; il peut être pris dès 10 ans à raison d'une gélule par jour, le matin.
Pour 4 gélules, Seren apporte 660 mg de L-tryptophane, 150 mg d'inositol, 99 mg d'extrait de rhodiola, 171 mg de magnésium, du zinc (gluconate de zinc), du chrome (chlorure de chrome) et 8 vitamines, dont la B9 sous forme d'acide folique. Pour 3 gélules, Activ apporte 300 mg de L-tyrosine, 250 mg d'extrait de schizandra, de l'inositol, de la taurine, 4 minéraux et 8 vitamines. Pour 2 gélules, Relax apporte 160 mg de GABA, 80 mg de mélisse, 50 mg d'eschscholtzia, 60 mg d'inositol, du magnésium, du zinc, du cuivre et 3 vitamines B. Les gélules sont végétales.
Non. Ergystress Seren n'est pas un produit minceur : le laboratoire le conseille notamment en cas de pulsions sucrées liées au stress. Il ne remplace pas une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.
Le laboratoire indique 2 à 4 gélules par jour sans préciser de moment. Vous pouvez les répartir dans la journée ; votre pharmacien vous aidera à trouver le meilleur rythme.
Le laboratoire ne signale pas d'effet indésirable mais des précautions : réservé à l'adulte, déconseillé pendant la grossesse, l'allaitement et en cas d'épilepsie. En cas de réaction inhabituelle, arrêtez la prise et parlez-en à votre pharmacien.
Demandez l'avis de votre médecin avant toute association, en particulier pour Seren, qui contient du L-tryptophane. Pour Relax, un avis professionnel est recommandé en cas de prise d'anxiolytiques ou de somnifères.
Le laboratoire n'annonce pas de délai. Les formules se prennent en cure d'un mois (20 jours pour Activ) ; si le stress ou la fatigue persistent, consultez.
Seren, avec le tryptophane et la rhodiola, vise le stress émotionnel et la sérénité. Activ, avec la tyrosine et la schizandra, vise la motivation et l'entrain, et se prend le matin.
Le laboratoire ne revendique pas cet usage. En cas d'arrêt du tabac, parlez-en à votre pharmacien : il vous orientera vers un accompagnement adapté et vous dira si un complément peut compléter votre démarche.
Si le stress s'accompagne d'une grosse fatigue, voyez la gamme Ergytonic de Nutergia. Pour les nuits agitées, la gamme Ergynuit propose des formules avec ou sans mélatonine. Tous les compléments du laboratoire sont sur la page de la marque Nutergia.
Ergystress Activ remotivation Nutergia - pot de 60 gélules
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