Posologie du Magnésium bisglycinate 360
Prenez 1 comprimé le matin avant le petit déjeuner et 1 comprimé le soir avant le dîner, avec un grand verre d'eau, soit 2 comprimés par jour. Le fabricant suggère, dans son mode d'emploi, cette prise avant le repas pour une meilleure absorption, avec deux prises espacées d'environ 12 heures entre le matin et le soir.
Les apports indiqués dans les informations nutritionnelles correspondent à cette dose journalière de 2 comprimés. Pour l'absorption, le fabricant conseille d'éviter de consommer au même moment d'autres produits apportant du calcium ou du fer. Buvez suffisamment d'eau et limitez les boissons riches en caféine, qui augmentent les pertes urinaires.
La cure dure 1 mois. La boîte de 60 comprimés couvre 1 mois et la boîte de 180 comprimés couvre 3 mois. La cure est renouvelable: le fabricant indique environ 2 à 4 semaines d'utilisation régulière pour en ressentir les effets sur la fatigue et le bien-être. Il la présente aussi comme adaptée à une utilisation prolongée, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Précautions d'emploi du Magnésium bisglycinate 360
Ne dépassez pas la dose journalière recommandée. Ce complément ne convient pas aux jeunes enfants. Tenez-le hors de leur portée et prenez-le dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, demandez conseil à un professionnel de santé avant de l'utiliser. L'étui indique qu'il convient à la femme enceinte, mais la fiche fabricant du format 180 mentionne une seule prise par jour pendant la grossesse: il est préférable de consulter un professionnel de santé pour la dose adaptée.
Vous prenez déjà un autre complément qui contient du magnésium ou de la vitamine B6 ? Demandez conseil à votre pharmacien avant de les associer.
Informations nutritionnelles de Magnésium bisglycinate 360
| Nutriment | Pour 2 comprimés | %VNR* |
|---|
| Magnésium élément | 360 mg | 96 % |
| Vitamine B6 | 2 mg | 142 % |
*VNR : valeurs nutritionnelles de référence.
Ingrédients du Magnésium bisglycinate 360
Bisglycinate de magnésium, oxyde de magnésium marin, hydroxypropylméthylcellulose, cellulose microcristalline, phosphate tricalcique, stéarate de magnésium, vitamine B6, hydroxypropylcellulose, talc, carbonate de calcium, extrait de spiruline.
Pharmacie française · 
