Le stress est un état émotionnel normal lorsqu’il se produit dans certaines situations précises comme une prise de parole devant un public ou durant certaines périodes de la vie comme l’adolescence. Lorsque ses manifestations ne sont pas handicapantes et restent raisonnables, on considère qu’il peut même être bénéfique pour pousser les personnes à dépasser les limites psychologiques qu’elles se sont poser. Mais dès lors que les manifestations du stress prennent trop d’ampleur et ont des conséquences sur la vie personnelle ou professionnelle de la personne, il est important d’agir. Une cure de compléments alimentaires comme D-Stress permet de retrouver un fonctionnement normal du système nerveux et de limiter l’anxiété.
Les différentes manifestations possibles du stress
Chaque individu ressent le stress d’une manière qui lui est propre. Certains vont être sujets à une sudation excessive, à l’apparition de rougeurs, à des maux de ventre. D’autres vont devenir irritables, avoir des sautes d’humeurs, perdre l’appétit. D’autres encore vont sembler étourdi et faire des erreurs qu’ils ne font pas habituellement.
Un état de stress excessif peut attaquer à la fois les fonctions cognitives avec une difficulté à se concentrer et/ou des pertes de mémoire, ainsi que les fonctions mécaniques comme une digestion plus complexe, une difficulté à respirer, etc.
Les manifestations du stress sont donc multiples et hétérogènes. Dès lors qu’elles ont une incidence particulière sur la vie familiale, professionnelle ou sociale de la personne, celle-ci doit agir. L’irritabilité peut ainsi instaurer un climat pesant dans le foyer, climat qui va accentuer le caractère stressant de la situation. Des fautes d’inattention ou un manque de sommeil peuvent empêcher un salarié d’atteindre ses objectifs ou lui faire faire une faute grave.
Conseils pour diminuer les situations de stress
En plus d’une cure de compléments alimentaires D-Stress, une modification de l’hygiène de vie et de son environnement peut apporter des résultats positifs et diminuer les manifestations du stress.
Il est ainsi recommandé :
- d'éviter les excitants comme l’alcool, le café et le soda ;
- de manger des produits frais et de suivre un régime équilibré pour éviter les carences ;
- de respecter le besoin de sommeil du corps en se couchant et se levant à des horaires réguliers et en évitant de regarder les écrans juste avant de dormir ;
- de ne pas s’isoler et de prendre contact avec ses proches ;
- de penser à soi et de savoir dire non ou stop.
