Formag est la gamme de magnésium du laboratoire Pileje, spécialiste de la micronutrition, qui étudie la physiologie du magnésium depuis plus de 20 ans. Ses formules optimisées reposent sur l'Hypro-ri® Mag, un complexe d'oxyde de magnésium d'origine marine et d'hydrolysat de protéines de riz, associé à la vitamine B6 et taurine. Comprimés, sticks pour l'adulte ou les plus jeunes, Formag Fort : ce guide vous aide à choisir la forme adaptée, à bien l'utiliser et à connaître ses précautions d'emploi.
Apport en magnésium des plus jeunes
Stick orodispersible goût fraise, 20Junior (voir l'étui)
C'est la référence la plus vendue. Un comprimé apporte 150 mg de magnésium (40 % des valeurs nutritionnelles de référence), 1 mg de vitamine B6 et 90 mg de taurine ; deux, le maximum journalier, apportent 300 mg de magnésium. Le magnésium vient de l'Hypro-ri® Mag, à base d'oxyde de magnésium marin et d'hydrolysat de protéines de riz, complété par de l'oxyde de magnésium et de la pulpe de baobab. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue ; la vitamine B6 contribue aussi à réduire la fatigue. La posologie est d'une à deux unités par jour, avec un verre d'eau, pendant 15 à 30 jours. Formag comprimés existe en boîte de 30 et de 90.
Pour ceux qui n'aiment pas avaler de comprimés, le stick adulte reprend l'Hypro-ri® Mag, l'oxyde de magnésium, la taurine et la vitamine B6, avec de la vitamine D3. La poudre se prend directement, sans eau. La boîte de Formag magnésium marin adulte contient 20 sticks. Suivez la posologie de l'étui, sans la dépasser.
Le stick junior associe l'Hypro-ri® Mag, la taurine, la vitamine B6 et la vitamine D3, qui contribue à la croissance et au développement osseux normaux chez l'enfant. Sa poudre orodispersible au goût de fraise fond dans la bouche, ce qui facilite la prise. La boîte de Formag enfant contient 20 sticks ; l'âge minimum et le dosage figurent sur l'étui. Demandez conseil avant d'associer un autre produit contenant de la vitamine D.
Formag Fort ajoute de la vitamine B12 à la vitamine B6 des autres formules, en sticks au goût de pêche. Il s'adresse aux adultes dont les besoins en magnésium sont plus importants, par exemple en période de stress ou de fatigue marquée. La boîte de Formag Fort contient 15 sticks. Comme pour toute la gamme, la posologie figure sur l'étui ; gardez de préférence le même moment de prise chaque jour.
Le magnésium est un minéral présent dans chaque cellule de l'organisme. Le laboratoire rappelle ses grands rôles : la production d'énergie, le fonctionnement du système nerveux, l'équilibre électrolytique et la fonction musculaire. Les apports viennent d'abord de l'alimentation, mais le stress, une alimentation déséquilibrée ou certaines périodes de la vie peuvent rendre les besoins plus difficiles à couvrir. C'est l'indication principale d'un complément de magnésium : compléter des apports insuffisants, grâce à une formule adaptée, sans remplacer une nutrition variée. Les autres minéraux comptent aussi : le calcium, le sodium et le potassium participent avec lui à l'équilibre électrolytique.
Le magnésium est un minéral essentiel : il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et à réduire la fatigue. Selon Pileje, environ 50 % des adultes en France pourraient présenter un manque de magnésium par rapport à leurs apports alimentaires. Pour une période chargée, une cure de Formag comprimés ou de Formag Fort, de 15 à 30 jours, est la solution la plus courante. Une fatigue qui dure plus de quelques semaines, sans raison évidente, mérite un bilan médical. Lisez quel complément alimentaire en cas de fatigue et pourquoi je me sens faible et fatigué.
Le laboratoire ne fixe pas d'horaire précis. En pratique, on répartit les deux comprimés entre le matin et le soir, au cours d'un repas, ce qui limite l'effet laxatif possible. L'essentiel est la régularité de la complémentation, sur toute la durée de la cure. Notre article quand prendre du magnésium détaille les moments de prise.
Pour Formag comprimés, Pileje indique une cure de 15 à 30 jours. Il est possible de la renouveler, mais une prise prolongée se discute avec votre pharmacien ou votre médecin. Lisez quelle est la durée d'une cure de magnésium et le magnésium au quotidien.
Formag junior, en sticks orodispersibles goût fraise, est la forme dédiée. Le magnésium des adultes ne se donne pas aux petits sans avis. Si votre enfant reçoit déjà de la vitamine D, signalez-le, car le stick en contient aussi.
Le magnésium participe à l'équilibre électrolytique et à la fonction musculaire, comme le rappelle le laboratoire. En cas de crampes fréquentes, buvez suffisamment et pensez aux apports en sodium, en potassium et en calcium de votre alimentation. Des crampes nocturnes répétées, ou une faiblesse musculaire, se montrent au médecin. Lisez aussi quelle vitamine pour la fatigue musculaire.
Formag ne doit pas être donné aux insuffisants rénaux sans avis médical : les reins éliminent le magnésium en excès, et des troubles rénaux imposent un suivi. Le magnésium peut avoir un effet laxatif : si c'est le cas, réduisez la quantité ou répartissez les prises. Enceinte ou allaitante, demandez conseil à un professionnel : l'apport satisfaisant est de 300 mg par jour, et une complémentation peut parfois être utile. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée ; à tenir hors de portée des enfants ; à conserver dans de bonnes conditions, au sec. Aucun effet indésirable grave n'est listé par le fabricant en dehors de l'effet laxatif.
L'Hypro-ri® Mag associe un oxyde de magnésium d'origine marine à un hydrolysat de protéines de riz. Pileje utilise aussi d'autres sels de magnésium, comme le citrate, dans d'autres formules. Formag y ajoute la taurine, un acide aminé, à dose micronutritionnelle, et la vitamine B6, cofacteur du métabolisme de certains acides aminés. Ces compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain : les fruits secs, le chocolat noir, les légumes verts et certaines eaux minérales apportent aussi du magnésium.
Le comprimé convient aux cures de 30 jours, avec la boîte de 90. Le stick convient à ceux qui avalent mal ou qui voyagent : il se prend sans eau. Formag Fort est la référence des besoins renforcés, avec en plus de la vitamine B12. Pour les plus jeunes, seule la forme junior est adaptée. Chaque ingrédient est listé sur l'étui, avec le mode d'emploi : en cas de doute, vous pouvez contacter votre pharmacien. La recherche de Pileje sur la physiologie du magnésium a guidé le choix de ces formes ; leur bienfait dépend avant tout d'une utilisation régulière, sur la durée conseillée.
Suivez la posologie de l'étui, de préférence au même moment chaque jour, au cours d'un repas si votre ventre est sensible. Formag Fort contient en plus de la vitamine B12.
Formag Fort ajoute de la vitamine B12 à la vitamine B6, en sticks goût pêche. Formag comprimés apporte 150 mg de magnésium, 1 mg de B6 et 90 mg de taurine par comprimé.
Le magnésium peut avoir un effet laxatif. Il ne doit pas être utilisé en cas d'insuffisance rénale sans avis médical. Respectez la posologie.
Oui, avec la forme dédiée : Formag junior, en sticks goût fraise. Les comprimés réservés à l'adulte ne se donnent pas aux petits sans avis.
Non. Formag est un complément alimentaire, en vente libre sans ordonnance et non remboursé. Le laboratoire Pileje est un laboratoire français.
Pour la vitamine D, découvrez la gamme D3 Biane de Pileje ; pour le stress et l'humeur, la gamme Mélioran. Tous les produits du laboratoire sont sur la page de la marque Pileje.
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