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Quelles huiles essentielles pour lutter contre le stress ?

La sérénité de l’esprit se reflète inexorablement sur la santé du corps. Mais lorsqu’on mène une vie rythmée, on peut être victime de stress, d’anxiété et même de dépression. Si les traitements médicaux sont parfois difficilement supportables, vous pourrez trouver un allié qui vous aidera en recourant aux huiles essentielles.

 

Les vertus des huiles essentielles contre le stress et l’anxiété

Les huiles essentielles sont des anti-stress naturels. Le stress peut être causé par d’innombrables facteurs. Au fil du temps, ses effets peuvent s’accumuler et avoir une conséquence grave sur votre état de santé.

 

Vous verrez alors apparaitre des symptômes tels que des migraines, des insomnies, de l’irritabilité. Tous ces signes vous paraissent alors insurmontables. Il est important pour vous de connaitre les meilleurs remèdes pour en venir à bout.

 

Parmi ces méthodes, il y a l’aromathérapie. Relaxante, anxiolytique, spasmolytique ou équilibrante, l’aromathérapie est efficace pour soulager vos maux.

 

huiles essentielles

 

Les vertus relaxantes des huiles essentielles

Les huiles essentielles disposent de vertus miraculeuses pour soulager  le stress et l’anxiété. Mais leurs effets seront décuplés si elles sont utilisées dans une ambiance propice à la relaxation. Vous obtiendrez donc les meilleurs de votre huile si vous vous plongez dans une atmosphère  de détente.

 

Mettez en place une lumière douce, une musique relaxante dans une pièce chaleureuse... Il ne vous manque plus qu’à activer votre diffuseur atmosphérique avec un peu d’huile essentielle d’encens et le tour est joué.

 

C’est l’idéal en cas d’affection nerveuse. Mais lorsque les troubles émotionnels engendrent des conséquences physiques, un massage aux huiles essentielles peut être nécessaire. Pensez à diluer un peu d’huiles essentielles de térébenthine dans de l’huile végétale avant de l’appliquer sur la peau.

 

 

Les huiles essentielles à propriété anxiolytique et équilibrante

L’anxiété est un mal fréquent, mais la plupart des gens ne lui accordent pas assez d’importance pour le soigner. Elle se traduit par un inconfort psychologique qui devient pesant au quotidien.

 

Vous pouvez résoudre ce problème grâce aux vertus des huiles essentielles tels que le benjoin, ou le pin de Sylvestre. Le traitement se fait le plus souvent par voie  cutanée ou inhalation.

 

Lorsque le système nerveux est déséquilibré, les huiles essentielles peuvent vous aider à y faire face. Les huiles essentielles comme celle le niaouli, de santal blanc ou de sapin de baumier sont particulièrement efficaces.

 

huile essentielle de lavande

 

Les huiles essentielles spasmolytiques

Les huiles essentielles ayant cette propriété luttent contre les spasmes musculaires. Ainsi, les crampes, les torticolis et même les spasmes abdominaux peuvent être soulagés  grâce à ces procédés naturels.

 

Les plus indiquées dans ce cas sont les huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée ou de romarin. Ces huiles essentielles sont d’autant plus efficientes lorsqu’elles sont utilisées ensemble. La combinaison de ces huiles essentielles peut également soigner les troubles psychologiques causes par les spasmes.

 

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A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.