Crème de nuit

Pendant le sommeil, la peau n'a plus à se défendre contre les UV, la pollution ou le maquillage. Elle consacre son énergie à la régénération cellulaire et répare les agressions de la journée : c'est le moment du renouvellement cellulaire. C'est aussi à ce moment qu'elle perd le plus d'eau. Le soin nocturne profite de cette phase : sa texture est souvent plus riche qu'un soin de jour, il ne contient pas de filtre UV et peut accueillir des composants qu'on évite d'exposer à la lumière. Les bienfaits recherchés : une peau plus lisse, hydratée, reposée et éclatante au réveil, avec un éclat naturel retrouvé et moins de traits de fatigue. Le jour et la nuit ont donc des besoins différents ; les deux se complètent.

Les dérivés de la vitamine A, rétinol et rétinal, stimulent le renouvellement de l'épiderme et lissent les rides ; ils doivent être introduits progressivement, quelques soirs par semaine au début. Les AHA, issus des fruits, comme le glycolique, exfolient en douceur, affinent le grain et peuvent améliorer l'éclat : c'est un gommage chimique léger. L'acide hyaluronique retient l'eau et repulpe. La niacinamide aide à unifier le teint et renforce la barrière cutanée. La vitamine C stabilisée illumine. Les céramides et des extraits végétaux d'origine naturelle nourrissent en profondeur les peaux en manque de confort. Les crèmes de nuit contiennent souvent plusieurs de ces actifs : lisez la liste pour repérer chaque ingrédient principal et son action.

Vers 30 ans, aux premiers signes, un soin hydratant léger suffit souvent. Vers 40 ans, quand les rides s'installent, les AHA ou le rétinal prennent le relais. Après 50 ans, la peau mature perd en fermeté et en densité : préférez une texture plus riche et nourrissante. Le type de peau compte autant que l'âge. Une peau grasse ou mixte, sujette aux imperfections, préfère une émulsion fluide, non comédogène. Une peau sèche apprécie un baume, conçu pour nourrir et apporter du confort toute la nuit. Une peau sensible choisit une formule douce, courte, sans parfum, et introduit les actifs forts avec prudence. Voyez aussi nos rayons premières rides et peau mature.

Le soir, démaquillez et nettoyez le visage, puis séchez en tamponnant. Appliquez éventuellement un sérum, puis une noisette de soin du centre du visage vers l'extérieur, sans oublier le cou et le décolleté. Massez par petits mouvements circulaires : ce rituel de beauté favorise la pénétration et détend les traits. Évitez le contact avec les yeux, sauf si le produit l'autorise. Avec le rétinal ou les AHA, commencez par quelques applications par semaine. Laissez pénétrer quelques minutes avant de vous coucher, pour que le soin reste sur la peau et non sur la taie d'oreiller. Une routine anti-âge régulière compte plus que la quantité. Une à deux fois par semaine, un gommage doux prépare la peau à mieux recevoir les soins visage.

Ces molécules peuvent provoquer au début des rougeurs, des tiraillements ou une légère desquamation : espacez alors les applications pour réduire l'irritation. Ils rendent l'épiderme plus sensible aux UV : pendant la journée, utilisez un soin de jour avec protection solaire, même en hiver. N'associez pas le même soir plusieurs exfoliants forts. Le rétinol et le rétinal sont déconseillés pendant la grossesse et l'allaitement. Pour démarrer une cure rénovatrice, l'automne et l'hiver sont des saisons plus favorables, car l'exposition lumineuse est plus faible.