Bain de bouche au bicarbonate : préparation et précautions

Un bain de bouche au bicarbonate de sodium se prépare simplement : on dissout une cuillère à café rase de poudre dans un verre d'eau tiède, on rince une trentaine de secondes, puis on recrache sans avaler. Ce geste aide à neutraliser l'acidité et à rafraîchir l'haleine, sans remplacer le brossage des dents. Le bicarbonate de soude, alimentaire ou officinal, est disponible dans notre rayon bain de bouche bicarbonate. Si la gêne dure, il est nécessaire de consulter un professionnel : dentiste ou médecin.

Bicarbonate ou produit prêt à l'emploi : selon la situation

Bicarbonate de sodium : bain de bouche maison, mode d'emploi

La technique la plus courante tient en quatre étapes :

• versez une cuillère à café rase de bicarbonate de soude dans un verre d'eau tiède ;
• mélangez jusqu'à dissolution complète : il ne doit rester aucun résidu de poudre au fond ;
• gardez une gorgée en bouche environ 30 secondes, en la faisant passer entre les dents, puis recrachez ; un gargarisme bref est possible ;
• n'avalez pas et préparez un nouveau mélange à chaque fois.

Attention à bien mélanger avant chaque rinçage. Cette méthode simple est utile en dépannage, mais chaque produit a son indication.

Pour la fréquence, mieux vaut rester sur un usage ponctuel, un ou deux rinçages quotidiens pendant quelques jours, par exemple après brossage ou à distance d'un aliment acide. Pour la bouche, le bicarbonate n'est pas un antiseptique : il ne remplace ni le dentifrice ni un soin adapté à un problème précis, comme ceux du rayon bain de bouche antiseptique. Le tableau compare la recette maison et quelques produits prêts à l'emploi :

Ce que le bicarbonate apporte, et ses limites

Le bicarbonate de sodium est un agent alcalin : ses propriétés aident à réduire l'acidité. Concrètement, le bicarbonate aide à neutraliser l'acide produit par les bactéries après un repas et à lutter contre la mauvaise haleine, en laissant une sensation de propreté. En pâte ou en poudre, c'est aussi un abrasif doux, d'où son emploi contre les taches de vin rouge.

Il présente toutefois des effets secondaires possibles et quelques risques :

• employé chaque jour et longtemps, ou frotté pur sur les dents, il peut user l'émail ;
• il apporte du sodium : si vous suivez un régime pauvre en sel, par exemple pour une insuffisance cardiaque ou une tension élevée, n'en avalez pas et demandez conseil ;
• n'employez jamais de carbonate de sodium (cristaux de soude, produit chimique ménager) à sa place ;
• chez l'enfant, attendez qu'il sache recracher.

À la suite d'une extraction dentaire ou d'une chirurgie, suivez les soins de bouche indiqués par le dentiste plutôt qu'une recette. Le bicarbonate ne suffit pas à prévenir caries et tartre : se brosser les dents avec un dentifrice fluoré reste la base de la prévention.

Aphtes : le bicarbonate ou un soin dédié ?

Rincer la bouche avec du bicarbonate est un remède maison répandu, mais il n'est pas conçu pour la cicatrisation. Pour soulager aphtes et petites plaies, des formules spécifiques existent :

• Bioxaphte (acide hyaluronique, Aloe vera, Rose de Damas) soulage la douleur et favorise la cicatrisation ; évitez de manger ou de boire pendant les 30 minutes qui suivent ;
• Hyalugel s'adresse aux petites plaies, petits saignements et états inflammatoires, chez l'adulte et l'enfant dès 6 ans ;
• Afta Clear de GUM est présenté pour agir dès la première application.

Bioxaphte convient également aux lésions dues à une morsure ou aux frottements d'un appareil dentaire. Pendant la grossesse ou l'allaitement, son emploi demande une consultation médicale. La sélection ci-dessous réunit les produits du rayon bain de bouche aphte.

Quand consulter ?

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Questions fréquentes