Brosse à dents medium

La fermeté d'une brosse à dents dépend du diamètre de chaque poil, exprimé en centièmes de millimètre : c'est la principale caractéristique à regarder. Une brosse souple a des brins fins, autour de 15/100 ou moins ; une brosse medium, ou mi-dure, des brins d'environ 20 à 25/100 ; une brosse dure, des brins plus épais et plus rigides. Son avantage : elle aide à éliminer la plaque avec plus de fermeté. Elle convient généralement à l'adulte dont la gencive est saine et qui brosse sans appuyer. La souple est à privilégier en cas de gencive fragile, de dent sensible, d'appareil orthodontique ou après une chirurgie. La dure est aujourd'hui peu recommandée : avec un brossage trop énergique, elle peut user l'émail et faire reculer la gencive. Notre article pourquoi choisir une brosse à dents medium ? détaille les caractéristiques de chaque type de brosse.

Brossez-vous les dents deux fois par jour, matin et soir, pendant deux minutes. Tenez le manche, de préférence ergonomique, comme un stylo, sans serrer la main. Placez la tête de la brosse à 45° vers la gencive et faites de petits mouvements de rotation, de la gencive vers la dent : du rose vers le blanc. Insistez sur le sillon gingival, entre chaque dent et la gencive, où la plaque dentaire s'accumule. Brossez dent par dent toutes les faces : extérieure, intérieure et surface de mastication, sans oublier la dernière molaire. N'exercez pas de pression excessive : c'est le mouvement qui nettoie, pas la force. Avec une brosse medium, une pression trop forte augmente le risque d'usure et d'irritation. Terminez en brossant légèrement la langue. Dès le premier essai, la sensation de propreté doit rester confortable : si la brosse fait mal, elle n'est pas adaptée. Ce geste quotidien, fait avec douceur et régularité, est la base de la santé bucco-dentaire.

Changez de brosse à dents tous les trois mois environ, ou plus tôt si les poils s'écartent, se tordent ou perdent leur forme : une usure visible signale qu'il est temps. Une brosse usée devient moins efficace pour nettoyer et peut abîmer la gencive. Remplacez-la aussi après une infection de la bouche ou de la gorge. Les lots de deux ou trois brosses permettent d'anticiper ce changement. Après chaque utilisation, rincez la tête à l'eau claire, secouez-la et laissez-la sécher tête en haut, à l'air libre. Évitez les étuis fermés quand la brosse est encore humide, propices aux bactéries. Chacun garde sa propre brosse : on ne la partage pas.

Même avec une bonne technique, la brosse à dents n'atteint pas les espaces entre chaque dent, où se forment une grande partie des caries et des maladies de la gencive. Le fil dentaire convient aux espaces serrés. Les brossettes interdentaires conviennent aux espaces plus larges et favorisent l'élimination de la plaque : les brossettes Curaprox CPS perio 410 sont conçues pour les espaces interdentaires larges. Choisissez la taille qui passe facilement, sans forcer. Utilisez-les une fois par jour, de préférence le soir. Votre dentiste ou votre pharmacien peut vous aider à trouver la bonne taille et vous donner un conseil personnalisé lors d'un contrôle.

Une brosse manuelle classique, bien utilisée, nettoie efficacement. La brosse électrique, oscillo-rotative ou sonique, favorise un brossage régulier et complet, surtout pour les personnes moins habiles ou qui brossent trop fort : certains modèles signalent une pression excessive. Les têtes de brosse électrique existent aussi en différentes fermetés. Le choix dépend de vos habitudes, de votre budget et de l'avis de votre dentiste. Le résultat tient surtout à la façon de brosser et à la régularité : deux brossages par jour, avec un dentifrice fluoré, et un contrôle chez le dentiste une fois par an. Une brosse de qualité, au prix accessible, suffit à condition de la changer souvent.