Complexes

La méthode mise au point par le docteur Edward Bach, un médecin anglais, dans les années 1930 repose sur 38 remèdes, chacun associé à un état d'esprit : la peur, l'impatience, le manque de confiance en soi, l'incertitude… Chaque élixir floral est préparé à partir de fleurs ou de bourgeons d'une plante, puis dilué. Un complexe associe plusieurs fleurs dans une même composition, établie à l'avance par le laboratoire. C'est l'avantage de ce format : vous n'avez pas à identifier vous-même les fleurs utiles ni à doser le mélange. Le composé le plus connu, Rescue, est vendu sous le nom de Bach Original. D'autres laboratoires proposent des mélanges numérotés, comme Lemon Pharma avec sa gamme bio. Ces produits sont vendus comme compléments alimentaires : ils s'inscrivent dans une approche de bien-être et ne sont pas des médicaments.

Rescue associe cinq fleurs, toujours les mêmes, quelle que soit la forme choisie. Rock Rose (hélianthème) est associée dans la méthode à la panique et à la peur intense. Impatiens correspond à l'impatience et à l'irritabilité. Clematis (clématite) vise la sensation d'être dans la lune, ailleurs. Star of Bethlehem (dame d'onze heures, aussi appelée étoile de Bethléem) est liée au choc émotionnel. Cherry Plum (prunier myrobolan) correspond à la peur de perdre le contrôle. Sur l'emballage, Famadem, qui le distribue en France, indique qu'il contribue à mieux appréhender les contrariétés du quotidien et aide à préserver l'équilibre émotionnel face à l'imprévu. Les formules pour la nuit ajoutent une sixième fleur à cette synergie de base. Ces correspondances relèvent de la tradition de la méthode florale ; elles n'ont pas valeur de preuve scientifique.

Le choix de la forme d'un remède floral dépend surtout de vos habitudes. Le vaporisateur s'utilise directement dans la bouche et se glisse dans une poche : pratique en déplacement ou avant un rendez-vous. Le compte-goutte permet de prendre le mélange pur sur la langue ou dilué dans un verre d'eau, à boire par petites gorgées. Pour le N°45 Minceur, la marque indique 3 à 4 gouttes dans l'eau ou pures. Les pastilles et les gummies se prennent sans eau et sans goût d'alcool : elles plaisent à ceux qui n'aiment pas la saveur du liquide. Les pastilles existent en saveur orange-sureau et en saveur citron, les gummies au goût orange ou framboise. Respectez toujours la posologie et le mode d'utilisation inscrits sur l'emballage, qui varie d'une forme à l'autre et d'une marque à l'autre.

Les élixirs floraux sont traditionnellement conservés dans une base alcoolisée. Le Rescue à pulvériser utilise une solution hydro-alcoolique ; le N°45 Minceur associe brandy et eau. Ces quantités sont faibles, mais elles comptent si vous évitez l'alcool, si vous êtes enceinte ou si le produit est destiné à un enfant. La version Kids est préparée sans alcool, et les gummies pour enfants sont à réserver aux enfants à partir de 3 ans, selon la marque. Les pastilles Rescue sont sans sucre, et le N°45 est sans sucre ajouté, certifié bio et vegan. Lisez la liste des ingrédients avant l'achat : c'est là que figurent la base utilisée, les arômes et la présence éventuelle de gélatine dans les gummies.

Un complexe floral peut se prendre ponctuellement, au moment d'un imprévu, ou en cure de quelques semaines, lors d'une période chargée : examens, déménagement, changement de travail. Gardez la boîte à portée de main, dans un sac ou sur la table de nuit pour les formules du soir. Pour une cure, notez au début votre état d'esprit, puis faites le point après deux à trois semaines : cela aide à savoir si le mélange répond à votre besoin. Conservez les flacons à l'abri de la chaleur et de la lumière, bouchon bien fermé, et respectez la date indiquée après ouverture.

Un complexe répond à une situation fréquente, décrite à l'avance. Si votre problème est plus spécifique, un mélange personnalisé est souvent plus juste. La méthode classe les 38 fleurs en sept groupes : la peur, l'incertitude, le manque d'intérêt pour le présent, la solitude, l'hypersensibilité aux influences, le découragement et l'excès de souci pour les autres. Mimulus, par exemple, est associée aux peurs dont on connaît l'objet, alors que Rock Rose concerne la panique. Trois fleurs viennent du marronnier : White Chestnut (marronnier blanc) pour les pensées qui tournent en boucle, Red Chestnut (marronnier rouge) pour l'inquiétude pour ses proches, Chestnut Bud (bourgeon de marronnier) pour les erreurs que l'on répète. Rock Water, la seule préparée à partir d'eau de source, vise l'exigence excessive envers soi-même. En pratique, on associe le plus souvent quelques fleurs seulement : votre pharmacien peut vous aider à identifier celles qui vous correspondent.