Algues laminaires

L’océan regorge de nombreuses espèces bienfaisantes pour les êtres humains, dont les algues. Ces dernières sont disponibles en diverses variétés. Parmi elles, on retrouve les algues laminaires avec ses couleurs brunes et sa forme aplatie. Elles affectionnent notamment les zones tempérées et froides. Pour ses différentes propriétés, cette algue marine et très utilisée dans la médecine.

Laminaire : Propriétés

Source importante d’iode et de sels minéraux, les algues laminaires sont utilisées pour renforcer le système immunitaire de l’organisme. Elle contient effectivement une quantité abondante de calcium, de magnésium et de potassium. Avec les oligo-éléments qu’il renferme, ce type d’algues possède des propriétés reminéralisantes, amaigrissantes et stimulantes.

Par ailleurs, les algues laminaires sont recommandées pour optimiser la circulation sanguine tout en stabilisant la sécrétion des hormones. Ces algues sont aussi réputées pour leur capacité à empêcher la formation de plaques de graisse. Elles sont souvent prescrites pour retarder les signes de vieillissement et l’ostéoporose. Les laminaires sont recommandées chez les enfants présentant des symptômes de problèmes psychologiques. Elles peuvent aussi être l’alliée des femmes en phase de ménopause. Les algues laminaires sont également efficaces pour traiter les crises d’asthme, le rachitisme, les problèmes glandulaires ou encore la déminéralisation.

Laminaire : Posologie

L’utilisation des algues laminaires peut se faire de différentes manières afin de profiter de ses nombreuses vertus. Vous avez le choix entre un usage interne et externe.

En usage interne, vous pourrez tout d’abord opter pour la décoction. Pour préparer le mélange, vous devez plonger environ 100 g d’algues dans 1 l d’eau. Vous devez le laisser reposer durant 4 h avant de le faire bouillir. N’oubliez pas de filtrer avant de boire.

Il est également possible que vous vous tourniez vers les comprimés ou gélules. Ces derniers doivent être administrés au cours des repas. Pour un enfant de moins de 3 ans, il faut une dose de 0,50 g par jour, une dose de 1 à 2 g par jour est indiquée pour les enfants moins de 7 ans, pour les adultes la posologie est de 3 à 5 g par jour.

En usage externe, les algues laminaires s’utilisent en bain. Cette option est recommandée pour booster la circulation sanguine.

Laminaire : Précautions d’emploi

Les algues laminaires quelle que soit leur forme ne sont pas préconisées pour les individus présentant des allergies. Le bain d’algues est déconseillé aux sujets souffrant d’une pathologie infectieuse, d’un eczéma, d’une tuberculose pulmonaire, d’un rhumatisme ou encore d’une hyperthyroïdie.