Entgifter

Lebensmittel mit entgiftenden Eigenschaften fördern die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper und ermöglichen es ihm, neue Energie zu tanken. Auch wenn die Nieren normalerweise diese Rolle übernehmen, ist es oft notwendig, ihnen ein wenig zu helfen.

• Einige Prinzipien für eine effektive Entgiftungskur

Vor allem ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Es ist der einfachste Weg, um Giftstoffe auszuscheiden. Quellwasser mit niedrigem Natriumgehalt sollte bevorzugt werden. Sie können auch Saft oder Suppen wählen.

Die Ernährung spielt eine bedeutende Rolle in diesem Prozess. Es ist notwendig, ausgewogen zu essen. Zum Beispiel sollten Obst und Gemüse priorisiert und rotes Fleisch, Zucker, Alkohol und Tabak so weit wie möglich vermieden werden. Es ist auch sehr wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. Je mehr man schwitzt, desto mehr Giftstoffe werden ausgeschieden. Wenn Sie wirklich Abfälle und Unreinheiten im Körper loswerden möchten, müssen Sie bestimmte Gewohnheiten aufgeben. Beachten Sie, dass Sie vor 22 Uhr schlafen sollten, damit der Körper sich aufladen kann. Es ist auch notwendig, sich der Sonne auszusetzen, um Vitamin D zu erhalten.

• Entgiftende Lebensmittel

Mehrere Lebensmittel haben eine entgiftende Wirkung. Brokkoli ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen. Als Antioxidans erleichtert er die Stuhlentleerung. Dann haben wir Sellerie, der viele nützliche Elemente für unseren Körper enthält (Wasser, Vitamine C und B9, Ballaststoffe). Sellerie wirkt sowohl harntreibend als auch reinigend. Vergessen wir nicht, dass schwarzer Rettich ebenfalls ein wirksames Lebensmittel zur Reinigung und Entgiftung ist.

Schließlich haben wir Kräutertees. Ihre Wirksamkeit ist unbestritten. Sie werden aus der Kombination einiger Produkte wie Zitrone, Zimt, Ingwer und grünem Tee zubereitet.

• Wer kann eine Entgiftungskur beginnen?

Die Entscheidung, einen Entgiftungstag zu machen, sollte nicht leichtfertig getroffen werden. Es ist immer ratsam, vor Beginn einen Arzt zu konsultieren. Tatsächlich wird sie für kranke Personen nicht empfohlen, da sie schwer zu handhabende Nebenwirkungen verursachen kann. Dazu gehören beispielsweise Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Verdauungsstörungen.

Wenn Sie diese Behandlung durchführen möchten, konsultieren Sie Ihren Arzt. Im günstigen Fall wird er Ihnen eine Entgiftungskur verschreiben.

Worum geht es bei einer Entgiftungsdiät?

Es handelt sich um eine kurzfristige Kur, deren Ziel es ist, den Körper von Giftstoffen und Abfällen zu befreien. Diese Diät erfordert Willenskraft, da es sich um eine drastische Ernährungsumstellung handelt. Deshalb sollte man vorher einen Arzt konsultieren.

Dieser bereitet den Patienten mental vor. Er erklärt ihm die Risiken und Vorteile. Wenn Sie nicht gut vorbereitet sind, riskieren Sie, die Diät vorzeitig abzubrechen.

Wissen Sie, dass die Kur einer sehr strengen Diät auf der Basis von Obst, Gemüse, Wasser und Fruchtsäften folgt.

Die Vorteile

Diese Kur ermöglicht es dem Körper vor allem, eine Ruhepause einzulegen, um sich zu revitalisieren. Danach scheidet er Giftstoffe in mehreren Körperteilen aus. Es wird auch eine signifikante Verbesserung der Durchblutung festgestellt. Normalerweise werden die verschiedenen vor der Diät festgestellten Störungen und Probleme nach der Kur geheilt. Eines der auffälligsten Ergebnisse ist der Gewichtsverlust.

Die Pathologien, die durch eine Entgiftungskur behandelt werden können, sind insbesondere chronische Müdigkeit, Allergieprobleme, Fettleibigkeit oder Übergewicht, Verdauungsstörungen.