Kräutertee Blähungen

Blähungen entstehen aus verschiedenen Quellen: Stress, schlechte Ernährung, der Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken oder schwer verdaulichen Lebensmitteln.

Wenn Sie häufig unter Blähungen leiden, beachten Sie, dass die Natur Ihnen eine wertvolle Hilfe sein kann. Tatsächlich gibt es eine Reihe von Pflanzen, die zur Bekämpfung dieses unangenehmen und unangenehmen Gefühls beitragen.

Kräutertees auf Basis dieser Pflanzen helfen Ihnen, diese Art von Schwellung im Bauch- oder Magenbereich zu beenden.

• Anis

Um die in den Darm- und Magenbereichen angesammelten Gase zu beseitigen, nehmen Sie einen Tee auf Anisbasis. Einfach zuzubereiten, müssen Sie nur den Inhalt eines Beutels in Wasser geben. Dann in einem Topf zum Kochen bringen. Für die Dosierung entspricht eine Tasse Wasser drei Anisblättern.

Warten Sie etwa zehn Minuten, bevor Sie den Topf vom Herd nehmen.

Trinken Sie dann eine Tasse dieses Getränks, während es heiß ist, nach Ihrer Mahlzeit, um das Blähungsproblem zu behandeln. Anis wird in der Regel in Supermärkten und auf lokalen Märkten verkauft.

• Melisse

Melisse ist bekannt für ihre krampflösenden Eigenschaften. Diese Eigenschaft ermöglicht es ihr, insbesondere Darmkrämpfe zu reduzieren und Gase zu beseitigen. Wenn Sie Melisse mit Zitronenaroma finden können, können Sie einen echten Moment der Entspannung genießen, zusätzlich zur Beseitigung der im Darm vorhandenen Gase.

Das Aroma hilft tatsächlich, die Auswirkungen von Stress, einschließlich Blähungen, zu verringern. Zögern Sie auch nicht, eine kleine Menge Pfefferminzöl in den Tee zu geben, um die Anti-Blähungs-Wirkung zu verstärken. Beachten Sie, dass Melisse auch bei nervösen Spannungen beruhigend wirkt.

• Weißdorn und Baldrian

Blähungen können durch Stress verursacht werden. Wenn Sie glauben, dass dies bei Ihnen der Fall ist, zögern Sie nicht, einen Tee aus Baldrian oder Weißdorn zu trinken. Die Einnahme erfolgt nach den Mahlzeiten und sollte erst gestoppt werden, wenn eine deutliche Verbesserung festgestellt wird.

• Koriander und Fenchel

Pflanzen, die zu den Karminativen gehören, sind ausgezeichnete Verbündete gegen Blähungen. Dazu gehören insbesondere Koriander und Fenchel, die die besondere Eigenschaft haben, Gase zu absorbieren. Um einen Tee auf Basis von Koriander und Fenchel zuzubereiten, nehmen Sie einige Samen, die Sie dann in ein kleines Gefäß mit Wasser geben.

Etwa zehn Minuten kochen lassen und dann das erhaltene Getränk trinken, eine Tasse nach den Mahlzeiten.

Ursachen und Vorbeugung von Blähungen

Blähungen zeichnen sich durch eine Bauchschwellung aus. Das Gas, das sich im Darm oder Magen bildet, ist die Ursache. Es vermittelt ein gewisses Sättigungsgefühl und reduziert so den Appetit.

Quellen von Unbehagen und Unannehmlichkeiten, Blähungen entstehen aus vielen Faktoren. Es ist jedoch durchaus möglich, ihr Auftreten zu vermeiden.

Blähungen, was sind die Ursachen?

Stress steht an erster Stelle der Faktoren, die zu Blähungen führen. Diese Situation beeinflusst die Funktion des Körpers, einschließlich der Blutzirkulation im Verdauungstrakt. Der Patient hat dann Schwierigkeiten, den Stuhlgang zu entleeren oder andere mit dem Verdauungs- und Darmtrakt verbundene Störungen.

Außerdem, wenn der Körper dehydriert ist, wird die Person leicht anfällig für Blähungen. Um dem entgegenzuwirken, denken Sie daran, lauwarme oder heiße Getränke zu trinken und vermeiden Sie so weit wie möglich kohlensäurehaltige Flüssigkeiten.

Letztere werden tatsächlich noch unangenehmere Folgen haben. Darüber hinaus ist eine Ernährung, die die Hygienestandards vernachlässigt, auch ein weiterer wesentlicher Faktor für das Auftreten von Blähungen. Hier ist zu beachten, dass es sich nicht um Lebensmittel mit einem hohen Fettgehalt handelt, sondern um solche mit einem hohen Gehalt an fermentierbaren Bestandteilen.

Diese fördern die Gasbildung im Darm.

Wie kann man Blähungen vermeiden?

Um Blähungen vorzubeugen, ist es wichtig, eine bestimmte Lebensweise zu pflegen. Nehmen Sie zum Beispiel Ihre Mahlzeit in einer ruhigen Umgebung ein. Schnell zu essen ist tatsächlich eine Quelle für die Bildung von Darmgasen. Bevorzugen Sie Joghurt sowie durch Fermentation gewonnene Milchprodukte. Die darin enthaltenen Fermente helfen, die Darmflora zu schützen.

Darüber hinaus begrenzen Sie den Verzehr von rohem Gemüse und unverdaulichen Lebensmitteln und reduzieren Sie so weit wie möglich Salz und Zucker in den Mahlzeiten.