✓ Gesundheitsberatung von einer medizinischen Fachkraft geprüft
Thomas Silvestre
Doktor der Pharmazie. Eingetragen bei der französischen Apothekerkammer (Ordre National des Pharmaciens).
RPPS-Nr. : 10101100526
Ist Ergymyo Flash Nutergia für Wettkampfsportler geeignet?
Ja, das Produkt trägt die Zertifizierung Sport Protect. Dabei prüft eine unabhängige Stelle nach der Norm NF EN 17444, dass das Produkt keine Dopingsubstanzen enthält. Für Sportlerinnen und Sportler, die Dopingkontrollen unterliegen, ist dieser Nachweis ein wichtiges Auswahlkriterium.
Was empfehlen wir zusätzlich bei Muskelkrämpfen?
Ein Muskelkrampf ist in der Regel harmlos und erfordert meist keinen Arztbesuch. Tritt er auf, unterbrechen Sie die Aktivität, dehnen und massieren Sie den Muskel und trinken Sie reichlich. Wärme hilft bei einem verspannten Muskel, Kälte bei einem schmerzenden; hält der Schmerz an, kann ein Schmerzmittel helfen.
- Regelmäßig trinken : Trinken Sie über den Tag verteilt, ohne auf das Durstgefühl zu warten.
- Bei nächtlichen Krämpfen : Dehnen Sie vor dem Schlafengehen Waden und Oberschenkelrückseiten und halten Sie den Fuß im Bett im rechten Winkel.
- Beim Sport : Steigern Sie das Training schrittweise, wärmen Sie sich auf, gleichen Sie Wasser- und Salzverluste aus und beenden Sie die Einheit mit Dehnübungen.