Diarrhée du voyageur : Comment l’éviter ?

La diarrhée du voyageur, connue également sous le terme la tourista, est un terme générique utilisé pour caractériser tous les maux de ventre qui apparaissent chez le touriste pendant ou après un voyage. Ce peut être un ballonnement, une flatulence chronique ou d’autres apparitions au niveau du système digestif. Si vous envisagez de partir en vacances prochainement, voici ce que vous devez retenir.

La tourista en quelques mots

La plupart des cas de la tourista sont provoqués par des bactéries. Cependant, les parasites, les virus et les champignons peuvent aussi être à l’origine de cette pathologie. Les enfants de moins de 2 ans présentent plus de risque de contracter la maladie. L’intervention d’un professionnel est nécessaire si elle se manifeste chez les nourrissons.

La tourista est souvent sans danger. Toutefois, elle peut être à l’origine d’une déshydratation. Ce qui peut être mortel si des mesures ne sont pas prises. Si les symptômes sont graves, la réhydratation doit être rapide. Vous pouvez également manger des aliments faciles à digérer. Les nourrissons nécessitent une prise en charge médicale.

À l’heure actuelle, aucun vaccin n’a encore été développé pour prévenir la diarrhée du voyageur. La prévention reste donc le meilleur remède.

Prévenir la tourista : quelques gestes importants

Ne buvez pas l’eau du robinet sans l’avoir fait bouillir.

Prenez plutôt du thé chaud, du café et d’autres boissons chaudes, ainsi que de l’eau en bouteille ou du soda.

Évitez les glaces, les aliments qui ont été lavés avec l’eau du robinet ainsi que les fruits que vous ne pouvez pas peler. -À la place, rien ne vous empêche de manger des bananes ou des mangues, à condition d’avoir bien enlevé la peau.

Les aliments crus ou qui n’ont pas été suffisamment cuits sont également déconseillés.

Vous pouvez réchauffer les lasagnes, les quiches, les plats mijotés et les soupes afin de tuer les micro-organismes.

Notez que la consommation de certains types de poissons et crustacés est risquée même après plusieurs heures de cuisson. Ils peuvent contenir des bio-toxines.

Restez à l’écart des laits non pasteurisés.

Méfiez-vous des aliments et des boissons des vendeurs ambulants.

Évitez de vous brosser les dents avec l’eau du robinet, utilisez plutôt de l’eau en bouteille ou gazeuse.

Gardez votre bouche fermée pendant la douche, le bain ou la natation afin de prévenir l’ingestion accidentelle de microbe. L’eau impropre peut être contaminée par des bactéries responsables de la tourista.

Se laver les mains avant chaque repas est également important.

Traitement de la diarrhée : les médicaments

Si vous envisagez de partir en vacances, n’oubliez pas de remplir votre trousse de Diaretyl. Ce médicament est un antiseptique intestinal efficace. Il est destiné pour traiter des diarrhées de courte durée et passagères. Si vous pensez avoir été victime de la tourista, vous pouvez prendre 2 gélules pour commencer. Si les douleurs persistent, rien ne vous empêche de prendre une gélule supplémentaire. Cependant, veillez à ne pas dépasser le dosage maximum journalier.

Sinon, vous pouvez également emportez de l’imodium lingual ou de l’imodium caps. Ces antidiarrhéiques sont aussi efficaces pour apaiser les diarrhées passagères durant vos voyages.

Notez que ces médicaments ne doivent pas être utilisés sans avoir consulté un professionnel médical.