randonnée

On entend souvent que pour rester en forme, il faut pratiquer une activité physique. Pour une bonne hygiène de vie, elle doit se faire régulièrement. Pour cela, nul besoin d’opter pour un sport de haut niveau, surtout si vous n’en avez pas l’habitude. Vous pouvez commencer par des exercices simples comme un petit jogging deux à trois fois par semaine, faire un trajet à vélo ou tout simplement marcher. Ces petits exercices au quotidien entretiennent votre état musculaire et vous permettent de vous adonner à des activités telles que la randonnée en été. Lire la suite