Les jambes lourdes et les autres troubles liés à l’insuffisance veineuse touchent près de 20 millions de personnes en France. Ils sont, certes, bénins, mais peuvent constituer un véritable calvaire pour celles qui en souffrent. Le surpoids constitue un facteur principal des jambes lourdes.
Liens entre jambes lourdes et surpoids
Les veines des jambes ont pour rôle de transiter le sang des pieds vers le cœur. Car nous sommes souvent en position verticale, elles devront résister à la gravité.
Heureusement qu’elles disposent de valvules, sorte de clapets permettant d’éviter que le sang redescende dans les jambes. Il existe toutefois divers facteurs pouvant compromettre ce processus, favorisant la dégradation des valvules et la réduction de la tonicité de la paroi des veines.
Le surpoids en est un. Les tissus graisseux peuvent en effet corrompre le retour veineux et comprimer les veines. De ce fait, 29 % des personnes ayant un IMC de plus de 27 ont plus de risques d’être atteints de jambes lourdes et d’autres troubles veineux.
Le taux remonte même à 39 % si l’on ne prend en compte que les femmes.
Perdre du poids pour prévenir et guérir
Pour retrouver de la légèreté au niveau des jambes, il n’y a rien de mieux que de trouver des moyens de perdre les kilos superflus. Ce qui implique le suivi d’un régime allégé, constitué de moins de graisses saturées et plus de fibres.
La viande rouge, les fromages et le beurre devront être réduits au maximum, contrairement aux fruits et légumes. Il faut aussi bouger pour faire disparaître ses jambes lourdes.
La marche, les courses à pied, le vélo et la natation sont à privilégier. A noter qu’avec le sport, les muscles sont plus toniques et ont plus de capacité à préserver la paroi des veines.
Contention et veinotonique pour soulager et éviter les complications
Si malgré ces mesures, aucun résultat n’est constaté, il faut trouver d’autres moyens d’apaiser la douleur et d’éviter des complications. Les médecins prescrivent souvent, dans ce cas, le bas ou le collant de contention, mais pas seulement.
Ils recommandent aussi l’accompagnement du port de ce dernier par des médicaments qui ont toujours fait preuve d’efficacité dans la lutte contre les maladies veineuses : les fameux veinotoniques.
Les plus connus de la catégorie sont les Daflon, le Diosmine et le Diovenor. Il appartient au médecin de trouver celui qui convient le plus à son patient.
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