Comment utiliser les huiles essentielles ?

lundi 29 avril 2019
huiles essentielles utilisation

Vous vous êtes renseigné sur l’aromathérapie et l’essentiel (PC) à connaître à ce propos. Vous êtes séduit par cette méthode de traitement naturelle qui consiste à utiliser les essences aromatiques de plantes.

 

Vous souhaitez avoir de plus amples informations sur les huiles essentielles et leurs modes d'emploi (PI1-1). Cet article apporte des notions éclairées sur les différentes manières d'appliquer l’aromathérapie.

 

La voie interne : gouttes ou suppositoires

Les huiles essentielles par voie interne (PI1-3) s’administrent par voie orale ou rectale.

 

Par voie orale : les huiles essentielles pour gouttes

 

Il s’agit du mode d’utilisation la plus courante des huiles essentielles, mais il ne doit être appliqué que sur avis médical. L’automédication est déconseillée, car certains extraits affichent un haut niveau de toxicité.

 

Il faut généralement prendre 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle diluée dans de l’huile végétale ou une cuillerée de miel. La dose prescrite peut également être déposée sur un comprimé neutre ou un morceau de sucre. L’administration par voie orale est très efficace, mais il importe de respecter les dosages et les contre-indications.

 

huile essentielle voie orale

 

Par voie rectale : les suppositoires aux huiles essentielles

 

Les performances de ces suppositoires ont été prouvées dans les traitements d’infections broncho-pulmonaires, mais ils doivent être prescrits par un professionnel de santé. Les suppositoires conçus à base de dérivés terpéniques ne doivent, en aucun cas, être administrés aux enfants de moins de 3 ans.

 

La voie cutanée : huiles essentielles pour la peau, les massages, le bain et les cheveux

Pour la peau

 

Les actifs s’incrustent dans la peau et l’organisme entier profite de leurs bienfaits. Ce mode d’emploi est facile à mettre en œuvre, mais il requiert certaines précautions.

 

huile essentielle visage

 

Les extraits concentrés de plantes peuvent irriter la peau. Il ne faut jamais appliquer les essences aromatiques pures. Elles doivent être diluées dans de l’huile végétale, l’eau du bain, une crème de jour ou une lotion démaquillante.

 

Pour les massages

 

Un massage aux huiles essentielles représente un moyen agréable de profiter des vertus de l’aromathérapie. Cette méthode permet de stimuler la circulation sanguine, d’atténuer les tensions musculaires.

 

Le massage favorise l’introduction des principes actifs des extraits concentrés de végétaux dans l’organisme. L’usage d’une huile de support, telle que l’huile d’avocat, de sésame ou d’amande douce, est indispensable. Pour optimiser le traitement, vous pouvez combiner deux essences.

 

Pour le bain

 

Les huiles essentielles pour le bain peuvent avoir des vertus relaxantes, calmantes ou stimulantes. Il suffit d’en verser quelques gouttes dans l’eau du bain et la chaleur favorise la diffusion des principes actifs qui apportent leurs bienfaits à la peau et au corps entier.

 

Pour les cheveux

 

huile essentielle cheveux

 

Diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans l’eau de rinçage ou les ajouter au shampooing ou au masque capillaire

 

La voie respiratoire : huiles essentielles pour inhalation ou diffusion

L’utilisation d’huiles essentielles par voie respiratoire (PI1-2) est une méthode efficace et rapide. Les principes actifs des essences impactent directement sur le psychisme, favorisent le bien-être et la sérénité. Ils stimulent également les défenses immunitaires.

 

En outre, la diffusion permet à tous les occupants d’une pièce de profiter simultanément des vertus des huiles essentielles.

 

Pour inhalation

 

L’inhalation d’extraits concentrés de plantes favorise une interaction entre la sphère bronchopulmonaire et les principes actifs des essences aromatiques. Cette méthode est conseillée pour le traitement des troubles nerveux ou respiratoires. Les huiles essentielles pour inhalation peuvent être utilisées de 2 manières : humide ou sèche.

 

huile essentielle inhalation

 

Les huiles essentielles trop agressives pour une inhalation sont à éviter. Cette méthode n'est pas recommandée  aux personnes asthmatiques et/ou sujettes aux allergies.

 

Pour diffusion

 

Les huiles essentielles sont diffusées dans l’atmosphère à l’aide d’un équipement approprié, tel qu’une lampe à huile, un diffuseur électrique, un brûle-parfum ou un appareil à ultrasons.

 

Ne pas diffuser des essences riches en cétones et utiliser avec parcimonie celles qui contiennent une quantité importante de phénols. Ne jamais diffuser en continu dans un endroit clos.

 

Huiles essentielles : d’autres utilisations

Nous avons passé en revue les huiles essentielles et leurs diverses utilisations (PI1-4) dans le domaine de l’aromathérapie. Toutefois, ces extraits concentrés peuvent être affectés à d’autres usages.

 

Les huiles essentielles en cuisine (PI1-8) permettent de relever la saveur des plats, de l’entrée au dessert en passant par le plat de résistance. Elles sont aussi utilisées pour aromatiser une tisane ou un thé.

 

En usage ménager, les huiles essentielles antibactériennes sont employées pour désinfecter et détartrer. Elles sont également utiles pour entretenir le linge, pour combattre les acariens, les mites et pour parfumer les placards.

 

Grâce à cet article, vous connaissez désormais plusieurs manières de se soigner avec l’aromathérapie (PI1-5). Pour éviter tout éventuel désagrément, il faut respecter l’aromathérapie précaution et contre-indication (PI1-6). Pour l’aromathérapie et la grossesse (PI1-7), il est recommandé de se référer à l’avis d’un aromathérapeute ou du médecin traitant.

 

A propos de l'auteur

 

Laurence Silvestre, Docteur en Pharmacie

 

Titulaire d’un diplôme d’État de docteur en pharmacie, j’exerce la profession de pharmacien en officine depuis plus de 30 ans. J’utilise mon expertise acquise durant ma formation universitaire et la pratique continue de mon métier pour rédiger des articles de qualité à l’attention du grand public. Ces textes contiennent des conseils scientifiques et pharmaceutiques sur différents domaines liés à la santé, au bien-être et à la beauté. Mon expérience professionnelle me permet de vulgariser ces informations pour une meilleure compréhension de la part des patients. En savoir plus sur Laurence Silvestre.