Voie orale :
En cas de lourdeurs digestives ou d'indigestion suite à un repas copieux : diluer 1 goutte d'huile essentielle sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café de miel, 1 à 3 fois par jour, après le repas.
Pour réguler l'appétit, en cas de gourmandise ou de boulimie : diluer 1 goutte d'huile essentielle sur un comprimé neutre ou dans une cuillère à café de miel, 1 à 3 fois par jour, avant le repas.
Cuisine :
Pour aromatiser les desserts, pâtisserie, mais aussi les infusions : 1 goutte d'huile essentielle, préalablement diluée dans de l'huile végétale, du lait ou du miel.
Diffusion :
Pour assainir et désodoriser l'air ambiant / Pour se détendre et retrouver la bonne humeur en cas d'angoisse, de morosité ou de troubles du sommeil : en diffusion, 1/4 h à 1/2 h dans la chambre et les pièces à vivre, 2 fois par jour.
Bain :
Bain aromatique vivifiant en cas de morosité ou d'angoisse : diluer 10 à 15 gouttes d'huile essentielle dans un dispersant approprié. Ajouter à l'eau du bain.
Massage :
Massage vivifiant pour retrouver un état d'esprit positif, en cas d'angoisse, de morosité ou de troubles du sommeil : verser une huile végétale neutre dans le creux de la main et incorporer 3 à 6 gouttes d'huile essentielle. En massage du dos et du plexus solaire.
Soin des peaux mixtes à grasse : verser de l'huile végétale de jojoba dans le creux de la main et intégrer 2 à 3 gouttes d'huile essentielle. En massages doux du visage, en évitant le contour des yeux. Attention : huile photosensibilisante à utiliser seulement comme soin de nuit.
Pour fortifier les cheveux : incorporer 1 goutte d'huile essentielle dans une dose shampooing
