Le fléau des jambes lourdes est très connu actuellement. Mais pour beaucoup, la question est surtout de savoir si son apparition est incontournable dans le cas où il est héréditaire. L'hérédité est-elle une cause des jambes lourdes ? De plus, d’autres facteurs contribuent à son évolution. Alors, que peut-on faire ?
Antécédents familiaux : quel risque d’avoir les jambes lourdes ?
L'apparition de varices est incontournable lorsque les deux parents en sont atteints. En général, les personnes concernées ont au moins un ascendant qui en souffre. Les spécialistes estiment que le risque est doublé quand l'un des parents est variqueux. La probabilité est multipliée par trois si le père et la mère sont tous atteints.
La possibilité d’avoir la varice est liée à des gènes qui contribuent au mécanisme de l’insuffisance veineuse. On ne devra pourtant pas rester impuissant face à cette pathologie. Des précautions sont à prendre même si vous l’avez hérité de votre famille variqueuse.
Quels autres facteurs ?
Il a été prouvé que les varices et l’insuffisance veineuse sont héréditaires. Il faut comprendre toutefois qu’à cela s’ajoutent d’autres facteurs favorables à leur développement.
En effet, l’âge, le surpoids, les vêtements serrés, la chaleur, la sédentarité, la constipation sont autant d’éléments qui peuvent augmenter le risque. Mais ces composantes non génétiques sont bien évitables.
La varice est un problème qui n’affecte pas trop les populations rurales d’Asie ou d’Afrique. On constate par ailleurs que les personnes qui immigrent dans les pays industrialisés risquent davantage d’en souffrir.
Quelles précautions prendre face aux jambes lourdes ?
Si vous avez une forte hérédité, veuillez ne pas accumuler les facteurs de risque sur lesquels il est possible d’agir.
Privilégiez les exercices physiques réguliers afin d’empêcher l’évolution rapide de la maladie. Faites des marches rapides de trente minutes tous les jours et évitez de prendre à tout moment des aliments qui font grossir.
De même, gardez la ligne et ne cherche pas à perdre des kilos inutilement. Ces conseils sont devenus indispensables aujourd’hui pour assurer une bonne hygiène de vie qui va améliorer la circulation veineuse.
Jambes lourdes chez les femmes enceintes
Cette pathologie touche bon nombre de femmes enceintes.
Durant cette période, les jambes subissent à la fois un changement hormonal et une forte pression. Elles peuvent ainsi gonfler et devenir souvent douloureuses.
Pour atténuer ces douleurs, vous pouvez alterner eau froide et eau chaude pendant votre douche. Toutes ces mesures contribuent d’ailleurs à la prévention des maladies cardiovasculaires. Évitez aussi de rester debout trop longtemps ou d’exposer vos jambes à la chaleur.
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