Programme minceur : Complément alimentaire pour perte de poids
Les méthodes pour mincir sont nombreuses sur le marché. Chacune propose des étapes bien définies pour optimiser la perte de poids. Il est pourtant nécessaire de choisir un programme en adéquation avec le fonctionnement du corps pour être sûr d’atteindre l’objectif fixé.
Reconnaitre le bon programme minceur
Vous voulez perdre du poids pour avoir un bon physique et rentrer dans vos plus beaux vêtements. Il existe de nombreuses façons pour y parvenir, mais il faut choisir celle qui convient le mieux à votre organisme. De ce fait, il est conseillé à tous ceux qui veulent se mettre au régime de demander conseil à un diététicien pour ne pas s’exposer à des risques. Le médecin doit dans un premier temps analyser l’état de santé du sujet et lui choisir un programme adapté à son cas et à sa morphologie.
Un bon programme minceur doit présenter quelques caractéristiques de base. Déjà, il faut une alimentation complète et parfaitement équilibrée à laquelle vient s’ajouter une activité sportive quotidienne. Il est évident que les recettes miracles qui promettent une grande perte de poids en quelques jours sont à proscrire, car en plus d’être dangereuses, elles ne sont pas adaptées aux personnes qui cherchent un résultat sur le long terme.
Par ailleurs, il est préférable que vous choisissiez un programme qui convient à votre train de vie quotidienne. De ce fait, les programmes minceur conçus pour les sportifs ne sont pas adaptés aux personnes qui restent à la maison, au bureau ou qui ne sont pas habituées à faire du sport intensif.
Il est aussi important d’adopter un programme qui propose des menus copieux qui sauront satisfaire vos envies culinaires sans vous faire prendre des kilos en trop.
Les inconvénients des programmes minceurs drastiques
Perdre du poids est devenu synonyme de méthode miracle. En effet, les tisanes laxatives et les gélules pullulent sur le marché. Ces compléments magiques s’accompagnent le plus souvent d’un régime court, mais draconien. Par exemple, une décoction laxative peut nécessiter une monodiète stricte de fruits pendant une semaine pour donner les résultats attendus. Cela est pourtant risqué, car le corps change soudainement ses habitudes et s’expose à de nombreuses carences.
Les diètes sévères de ce genre peuvent entraîner l’asthénie qui peut virer rapidement à la fatigue générale. Cela peut commencer avec des maux de tête réguliers, une décalcification peut s’ensuivre et l’organisme pourrait perdre tous les nutriments qui lui sont essentiels.
Sans oublier que se conformer à un régime dur et rapide vous garantira en premier l’effet yo-yo consistant à reprendre rapidement tout le poids que vous aurez perdu, voire plus.
C’est pourquoi ces méthodes sont souvent déconseillées. Il est recommandé de suivre un programme établi par un professionnel qui peut être fastidieux, mais qui promet un résultat sur le long terme.
