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Fruits secs bio (Alimentation BIO)

  • Les fruits secs bios et leur nécessité

Riches en vitamines et en sels minéraux, les fruits secs bios contribuent au bon fonctionnement de l’organisme. Ils apportent des bienfaits en soins naturels pour la santé, la beauté et l’équilibre alimentaire.

  • Fruits secs bios et santé

Le sujet manifeste des symptômes de menace cardiaque. Il peut être en surpoids. Dans ce cas, préparez une soupe sans matières grasses dans laquelle, vous mettrez des grains de noix de macadamia. Ce fruit sec réduit le taux de cholestérol et diminue de 17 % les risques d’accident cardiaques.

 

La personne sollicite intensément ses muscles à cause de son travail ou d’une activité sportive. Il peut être une femme qui présente des spasmes douloureux avant les règles. Un jus de fruits naturel ou un smoothie de légumes dans lequel vous mélanger aussi des noix d’amande pillées est conseillé. L’amande est riche en magnésium. Ses propriétés sont relaxantes et apaisantes pour les muscles.

 

Le sujet souffre de constipation et cela le gène énormément. Il peut prendre des pruneaux secs en guise de dessert. Ce fruit sec bio équilibre le mécanisme de transit intestinal.

 

La personne manifeste des signes cliniques le prédisposant aux cancers (prostate, poumon). Elle souffre également de troubles thyroïdiens et immunitaires. Il est conseillé de grignoter tous les jours des noix du Brésil. Elles renferment du sélénium qui est un puissant antioxydant. Vous pouvez les ajouter dans le lait du petit déjeuner.

 

Le sujet souffre de perte de mémoire et il est lent à comprendre. Il est parfois dépressif et est toujours triste. Il faut mettre systématiquement des noix de cajou pillées dans ses salades ou en consommer deux poignées par jour. Les noix renferment du tryptophane. Elles sont des antidépresseurs naturels.

  • Fruits secs bios, richesse culinaire, beauté

Il arrive qu’une femme manque de vitalité. Elle peut consommer en dessert ou en apéritif du «  Mélange de 4 fruits séchés biologiques Exopharm ». Il est à base de fruits secs : Goji, Cranberries, Myrtilles, Physalis. 4 "super fruits" de qualité et nutritifs. 20 à 30 g par jour suffisent.

 

Pour une femme qui souhaite garder la ligne, il est conseillé de grignoter quotidiennement des fruits secs bios noisette ou amandes. Il est aussi possible de consommer directement ou dans des préparations desserts des figues et des raisins secs moelleux.

Fruits secs bio

Fruits secs bio : une mine d’or de bienfaits

Les fruits secs incluent les fruits à la coque (noix, noisette, amande, pistache) et les fruits séchés (figues, pruneau, raisins, cranberry, dattes…). Les fruits secs se suffisent en eux-mêmes. Il faut les consommer sans ajouter ni sucre ni sel.

 

Propriétés des fruits secs bios

Oxydant efficace, le sélénium, tout comme le fer et les vitamines de la famille B et certains oligo-éléments et minéraux, se retrouvent dans la plupart des fruits secs bios : goji, amandes, pistaches, graines de chia, noix du Brésil, noix, raisins secs, noisettes et dattes. Ce sont des compléments alimentaires qui ne remplacent pas les aliments. Ils sont introduits dans les recettes culinaires ou dans les préparations prêtes à être consommées : crèmes desserts, gâteaux, muffins, cakes, crèmes glacées, Yaourt.

 

Les « Graines de Chia Bio Exopharm », par exemple, sont naturellement riches en Oméga 3, en fibres et en vitamine E. Ils proviennent des graines de Chia, une plante originaire d’Amérique du Sud.

 

Ces fruits secs bios sont à ajouter aux recettes de gâteau ou de pain à raison de deux cuillerées à soupe (15 g).

 

Astuces en diététique et en achat

Pour profiter pleinement des bienfaits des fruits secs bios, vous pouvez les acheter auprès des magasins d’alimentation bios et des distributeurs en ligne. Vous pouvez les consommer directement sinon, vous choisirez les fruits secs incorporés dans les nourritures habituelles. 

 

L’idéal est de pouvoir en prendre tous les jours : 50% de fruits séchés qui apportent de l’énergie. 50% des fruits en coque qui sont riches en acides gras, mais insaturés comme l’Oméga 3. Vous pouvez concocter, de temps en temps, des plats succulents comprenant de fruits secs bios. Préparez par exemple des « Cailles farcies aux fruits secs et purées de patates douces ».

 

Le goût est à la fois salé et sucré, mais ce plat royal  convient également aux fêtes familiales. Vous avez dans les grandes surfaces, les chocolats aux noisettes ou aux amandes. Comme coupe-faim, vous pouvez tester le produit « Pause bio super fruits Cranberries Exopharm ». Sa saveur est tout simplement excellente.