Agit sur le diabète
Plus d’une centaine de plantes sont recommandées pour soigner le diabète de type 2. Le figuier de Barbarie en fait partie. Il est indiqué en tant que traitement complémentaire. Comme la plante dispose d’une propriété hypoglycémiante, elle réduit considérablement le taux de sucre dans le sang. Voici quelques exemples d’études ayant mis en évidence cet effet du nopal :
Lutte contre l’effet des radicaux libres
De par sa richesse en antioxydants et en flavonoïdes, on attribue au figuier de Barbarie des bienfaits contre l’effet des radicaux libres.
On rappelle que les radicaux libres sont des substances naturellement présentes dans le corps. Ils sont généralement sans danger tant que leur nombre ne dépasse pas un certain seuil. Une fois ce stade passé, ils deviennent dangereux pour la santé, car ils entraînent le vieillissement des cellules. Cela favorise non seulement le vieillissement cutané, mais aussi le développement des maladies cardiovasculaires ainsi que certains types de cancer.
Dans une recherche parue en 2006, on a démontré que le nopal agissait directement sur les radicaux libres en limitant leur production.
Lors d’un essai clinique mené sur des sujets en bonne santé, les scientifiques ont pu évaluer l’effet antioxydant de la plante. Cette fois, les participants ont suivi un traitement avec de la pulpe du fruit du figuier de Barbarie. Ils en ont pris régulièrement, à raison de 250 g de pulpe fraiche, 2 fois par jour. Parallèlement, un autre groupe suivait un traitement avec de la vitamine C dosé à 750 mg, 2 fois par jour. La comparaison des résultats obtenus a permis aux chercheurs de conclure que le fruit pouvait très bien améliorer le statut oxydatif chez les personnes en bonne santé.
Dans d’autres études, les chercheurs précisent que l’effet antioxydant de cette cactée serait dû en particulier à la quercétine 3 methyl éther. La plante renferme, certes, plusieurs flavonoïdes, néanmoins, celle-ci est la plus puissante.
Lutte contre certains virus
Vous pouvez aussi profiter des propriétés antivirales du figuier de Barbarie. D’après certaines recherches, la plante s’avère particulièrement efficace contre certains virus.
Ainsi, les chercheurs supposent que les extraits de nopal peuvent déployer leur pouvoir antiviral contre :
- Le HSV : le virus simplex, responsable de l’herpès,
- Le RSV ou virus respiratoire syncutial.
Certains prétendent même que ce cactus pouvait agir sur le VIH.
Aide dans la perte de poids
L’une des propriétés les plus populaires du figuier de Barbarie est de favoriser la perte de poids. De nombreuses personnes ont déjà profité des bienfaits de la plante, et se sont épargné des maladies liées à l’obésité.
Les polysaccharides sont les principaux responsables de cet avantage du nopal. Ils disposent, en effet, d’une propriété satiogène, octroyant une sensation de satiété. Le fruit du nopal est donc un coupe-faim idéal pour réduire la quantité d’aliments ingérée.
En outre, il vous évite aussi de suivre un régime alimentaire à base de produits chimiques. Il est toujours recommandé de privilégier le naturel pour préserver sa santé.
Des bienfaits pour la peau
Outre ses bienfaits internes, le figuier de Barbarie possède aussi de nombreux avantages pour la peau. Il peut intervenir en tant que soin externe pour soigner les brûlures et certaines maladies cutanées. Son application directe sur la peau permet d’atténuer la douleur et de stimuler la cicatrisation. En effet, certains composants de la plante ont des propriétés cicatrisantes, car ils favorisent le renouvellement cellulaire. Le nopal peut également être utilisé pour traiter les blessures et différentes infections de la peau.
En plus de ses vertus thérapeutiques, la plante est traditionnellement utilisée en cosmétiques. Par exemple, les Mexicains s’en servaient comme crème du jour et soin antirides. Le figuier de Barbarie serait aussi efficace contre les vergetures. De nos jours, cette variété de cactus est utilisée comme composant principal dans certains produits cosmétiques.
Traite l’hypertrophie de la prostate
L’hypertrophie de la prostate est un problème atteignant les hommes, qui se traduit habituellement par un besoin fréquent d’uriner.
De premières recherches portant sur le sujet ont donné des résultats encourageants. La plante semblait efficace contre cette maladie. Les chercheurs avancent que le figuier de Barbarie pourrait peut-être agir sur le traitement du cancer de prostate. D’ailleurs, utiliser cette plante comme médicament contre ces maladies minimise les risques d’effets secondaires.
Toutefois, il faut préciser que des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer ces propriétés.
Réduit le taux de cholestérol
Présent dans le sang, le cholestérol est un lipide qui peut être la cause de plusieurs maladies cardiovasculaires. On distingue toutefois deux types de cholestérols. Les « bons cholestérols » soutiennent la santé.
Le figuier de Barbarie est en mesure de réduire le taux de « mauvais cholestérols » que l’on appelle aussi LDL. L’efficacité de cette propriété de la plante s’appuie sur des études scientifiques. Les résultats de ces recherches ont montré une chute significative du taux de LDL sanguin chez les sujets traités.
En tant que réducteur de cholestérol, le figuier de Barbarie contribue à prévenir certaines maladies graves liées à la santé cardiovasculaire, telles que les crises cardiaques.
Atténue la gueule de bois
Le figuier de Barbarie est très apprécié pour son action calmante sur la gueule de bois. Il permet de lutter contre les effets de l’inflammation dus aux impuretés présentes dans les boissons alcooliques telles que le bourbon, le cognac et le scotch. On parle notamment des symptômes incluant la nausée, l’absence d’appétit et la bouche sèche.
Les chercheurs ont découvert ces effets de la plante lors d’une expérience effectuée sur plus d’une cinquantaine d’adultes de 21 à 35 ans. Ils ont été séparés en deux groupes, dont le premier était traité sous placebo, tandis que l’autre prenait de l’extrait de nopal 5 heures avant de boire de l’alcool. Le lendemain, les chercheurs leur ont demandé de remplir un questionnaire pour mesurer leur malaise, puis ont effectué des analyses sanguines et urinaires pour étayer leurs conclusions.
Ils ont reproduit la même expérience au bout de deux semaines, mais cette fois, en inversant les deux groupes. Les résultats obtenus ont été assez similaires au premier test. Ils ont donc conclu de l’efficacité de la plante. Il est toutefois important de préciser que l’extrait de plante doit être consommé quelques heures avant la prise des boissons alcooliques pour donner les résultats escomptés.
Parmi les symptômes de la gueule de bois, la migraine n’est pas prise en charge par le figuier de Barbarie. Pourquoi ? Parce qu’elle est le résultat de la déshydratation due à l’alcool. La migraine se soigne essentiellement par une bonne réhydratation.
Des bienfaits digestifs
Dans la médecine traditionnelle, le figuier de Barbarie est recommandé pour traiter différents types de maladies gastro-intestinales. Par exemple, il est indiqué dans les soins des douleurs gastriques en raison de sa vertu anti-inflammatoire. Il est également recommandé pour prévenir les ulcères gastriques. Certains praticiens de la médecine traditionnelle recommandent aussi cette plante en tant que traitement des coliques.
Grâce à sa richesse en fibres, le nopal favorise la digestion. En effet, les fibres ont des propriétés absorbantes sur les liquides. Ils contribuent donc à une meilleure circulation des aliments dans l’appareil digestif. Le figuier de Barbarie est ainsi recommandé si vous souhaitez améliorer votre digestion. De plus, il a la capacité de détruire la concentration de cellules potentiellement cancérigènes pour le côlon. Dans ce cas, on peut attribuer une propriété anticancéreuse à la plante.
Le figuier de Barbarie peut être utilisé de différentes manières. Il se consomme tel quel, mais il est aussi disponible sous de nombreuses formes dérivées.
Les gélules
Les gélules sont des compléments alimentaires recommandés pour différents soins et pour soutenir un programme amincissant. Accessibles en pharmacie, les gélules de figuier de Barbarie peuvent être prises quotidiennement.
Pour bénéficier d’un meilleur effet de satiété et de réduction de l’appétit, il est recommandé de prendre le complément alimentaire entre 15 et 30 minutes avant le repas.
L’extrait de fleur
En général, l’extrait de fleur de nopal est disponible chez les herboristeries et dans les pharmacies. Il est à privilégier pour soigner les problèmes gastriques. La posologie recommandée est de 0,3 ml à 1 ml, à raison de 3 prises par jour.
Pour fabriquer de la décoction ou de l’infusion de figuier de barbarie, procurez-vous les ingrédients nécessaires dans une herboristerie pour garantir un usage plus sécurisé.
Pour préparer une infusion, versez de l’eau bouillante sur les feuilles et/ou la fleur de figuier de Barbarie. Laissez infuser le tout pendant 5 minutes avant de boire.
Pour la décoction, mettez la plante dans de l’eau froide et portez le mélange à ébullition pendant 3 minutes.
La poudre est une forme de présentation très appréciée au quotidien. Cela est dû au fait qu’elle peut être intégrée à diverses préparations. Elle se dilue facilement dans une boisson, dans la sauce, dans votre dessert et dans la vinaigrette.
La poudre de figuier de Barbarie est recommandée en cas d’inconfort digestif. Pour la cure, vous devrez prendre 1 cuillère à café 3 fois par jour. Vous pouvez également intégrer la poudre à votre alimentation quotidienne, même si vous êtes en bonne santé.
L’huile de figuier de Barbarie
L’huile de nopal est généralement conseillée pour une utilisation externe. Elle peut être appliquée pure sur le visage ou sur le corps.
Cette forme de figuier de Barbarie s’intègre très bien dans votre routine beauté, à raison d’un soin par semaine.
Utilisation du figuier de Barbarie dans les plats
Vous pouvez aussi bénéficier des bienfaits du nopal en l’ajoutant à vos plats. D’ailleurs, cette plante fait partie intégrante des ingrédients de nombreux plats mexicains.
Les feuilles sont utilisées pour réaliser des salades composées ou des plats chauds tels que les tacos. Les feuilles du figuier de Barbarie peuvent également être servies comme accompagnement pour les viandes et les gratins.
Des propositions d’associations
Pour accentuer ses effets, le figuier de Barbarie peut être associé à d’autres compléments alimentaires. En voici quelques-uns :
Quelles sont les précautions d’emploi du figuier de Barbarie ?
En général, le figuier de Barbarie est une plante sans danger pour la santé. Toutefois, des précautions d’usage sont à considérer compte tenu de ses actifs.
- La consommation du nopal doit respecter la posologie indiquée par le pharmacien ou le médecin.
- Si vous prenez la plante pour le diabète, le traitement doit faire l’objet d’un suivi médical. En effet, le fait que le nopal puisse influencer le taux de glycémie peut présenter un risque si vous ne faites pas attention.
- Jusqu’à présent, aucune information scientifique sur la prise du nopal lors de la grossesse et de l’allaitement n’est disponible. Il est donc préférable pour les femmes enceintes et allaitantes d’éviter d’en consommer, sauf si elles disposent d’une recommandation médicale.
- Le figuier de Barbarie peut interagir avec d’autres médicaments. Vous devez ainsi prévenir votre médecin avant d’en prendre si vous suivez d’autres traitements médicamenteux. Les médicaments susceptibles d’interagir avec le nopal sont principalement ceux qui sont utilisés pour diminuer le taux de glycémie. Cela inclut, entre autres, le chlorpropamide, le glyburide, les metformide et les autres médicaments pour les diabétiques.
- Il n’existe pas de contre-indication pour le figuier de Barbarie.
Quels sont les effets secondaires du figuier de Barbarie ?
Les effets secondaires connus du figuier de Barbarie sont :
- De la nausée,
- Des diarrhées,
- Des ballonnements,
- Une augmentation du volume et de la fréquence des selles.
